ПРОГРАММА «21 ДЕНЬ». ПОВТОРНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ.
СТАРТ 30 марта. Москва
ПРОГРАММА «21 ДЕНЬ». ПОВТОРНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ.
Пройдите программу по бегу «21 день» повторно и получите фирменную весеннюю медаль от проекта «Бег с Удовольствием».
ДЛЯ ЧЕГО ПРОХОДЯТ ПРОГРАММУ
«21 ДЕНЬ» ПОВТОРНО
Мотивация

Если у вас пропало желание ежедневно заниматься бегом, мотивация, дисциплинированность и нужно взбодриться.
Теория и практика

Вы вышли из спортивной формы или забыли основы правильной техники бега.
Дружная компания

У вас нет компании для занятий и вам не с кем бегать в вашем районе. На занятиях вы гарантированно приобретёте дружную команду.
Эмоции

На занятиях программы «21 день», вы заряжаетесь позитивными эмоциями на весь день.
Мотивация

Если у вас пропало желание ежедневно заниматься бегом, мотивация, дисциплинированность и нужно взбодриться.
Теория и практика

Вы вышли из спортивной формы или забыли основы правильной техники бега.
Дружная компания

У вас нет компании для занятий и вам не с кем бегать в вашем районе. На занятиях вы гарантированно приобретёте дружную команду.
Эмоции

На занятиях программы «21 день», вы заряжаетесь позитивными эмоциями на весь день.
ФОТО С ТРЕНИРОВОК
НАШ ОТВЕТ КОРОНАВИРУСУ!
Участники тренировки занимаются в малых группах и на достаточном расстоянии друг от друга
На тренировку приходят только в хорошем самочувствии
Занятия проходят без касания каких-либо предметов (тренажеры, спорт. инвентарь)
Бег - отличная альтернатива занятиям в спортзале на период карантина
Если вы перешли на удалённую работу, то вам не нужно после тренировки ехать в офис
Занятия бегом повышают сопротивляемость вирусным инфекциям
Возможность позаниматься спортом до работы на свежем воздухе
Гарантированное улучшение настроения, что влияет на общее самочувствие
Бег дает не только физическое здоровье, но и психическое, которое сейчас очень важно сохранять! Вот несколько статей психологов на эту тему:
- https://www.b17.ru/article/run/,
- https://psyhosoma.com/polza-bega-bezhim-v-napravlenii-zdorovya/
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
ПАКЕТ «ЭКОНОМ»
Стоимость повторного участия в программе по бегу «21 день»: 1 тыс. руб.
ПАКЕТ «СТАНДАРТ»
Стоимость повторного участия в программе по бегу «21 день»: 2 тыс. руб.

При выборе этого пакета в дополнение к тренировкам, вы получаете подарки:
фирменный бафф (специальный шарф-хомут),
уникальную весеннюю медаль от проекта «Бег с Удовольствием»,
1 месяц бесплатного участия в Клубе Выпускников (или продление вашего абонемента на 1 месяц, если вы уже состоите в клубе).
БОНУСЫ ОТ ПРОЕКТА
ФИРМЕННЫЙ БАФФ
Фирменный бафф от проекта «Бег с Удовольствием» (специальный шарф-хомут) удобный для пробежек в прохладное время года.
ВЕСЕННЯЯ МЕДАЛЬ ОТ ПРОЕКТА «БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
Каждый участник получает настоящую весеннюю медаль от проекта «Бег с Удовольствием». Она будет напоминать вам о вашем достижении. Ведь только настоящие герои смогут выйти на пробежку, когда на улице еще прохладная погода. Вручение медалей проходит в конце программы на 21-й выпускной пробежке.
* Бонусы от проекта входят только в пакет «Стандарт»
ВРЕМЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЙ
Локация
Время
6:10 — 1-я группа
6:50 — 2-я группа

Район: Парк Горького
Место: ст. м. Октябрьская, Парк Культуры Горького; встречаемся у Центрального входа со стороны ул. Крымский Вал
Район: Бутово
Место: ст. м. Бульвар Адмирала Ушакова; парк Южное Бутово, встречаемся на входе с ул. Адмирала Лазарева; ориентир - ул. Адмирала Лазарева, д. 19
Район: Хорошёвский
Место: Парк Ходынское поле, ст. м. ЦСКА, встречаемся на спортивной площадке в парке, ориентир: Ходынский бульвар, 15
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа

6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа

Район: Можайский
Место: ст. м. Кунцевская, встречаемся у Цирка Чудес, со стороны ул. Ивана Франко
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Митино
Место: ст. м. Митино, на выходе из метро Митино, вход №1
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Свиблово
Место: Капустинский парк, встречаемся у пруда, со стороны проезда Нансена
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Савёловский
Место: ст. м. Динамо, ст. м. Петровский парк. Липовая аллея в Петровском парке. Встречаемся на пересечении Петровско-Разумовской и Липовой аллеи.
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: мкр Чертаново-Северное
Место: ст. м. Чертановская, ул. Северное Чертаново, корп. 809, футбольный стадион у школы №1158
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Красногорский, Павшинская пойма
Место: ст. м. Мякинино, на пересечении Ильинского и Красногорского бульвара
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Тушино
Место: ст. м. Сходненская, в 80 метрах от метро у магазина ВкусВилл, по адресу: бульвар Яна Райниса, 2 корпус 1.
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Хорошёво-Мневники
Место: ст. м. Октябрьское поле, сквер на Бульваре Генерала Карбышева, встречаемся у Ротонды, ориентир - бул. Генерала Карбышева, 14
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Выхино-Жулебино
Место: ст. м. Жулебино, сквер на Жулебинском бульваре, встречаемся у вертолёта, ориентир - Авиаконструктора Миля 4, стр.1
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Тимирязевский
Место: ст. м. Тимирязевская, парк Дубки, встречаемся у Большого пруда
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
СТАРТ 30/03
Район: Бескудниково
Место: ст. м. Селигерская, парк им. Святослава Фёдорова, встречаемся у фонтанов в парке
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Поселение Московский, Внуково
Место: 1-й микрорайон, 39А, встречаемся на стадионе Центра Спорта «Московский»
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Тропарево-Никулино
Место: Парк Школьников, встречаемся у Очаковского пруда на детской площадке, ориентир - горка в виде Ракеты
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Даниловский
Место: ст. м. Автозаводская, ул. Ленинская Слобода, 26с28, Детский Парк Липки
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Хамовники, Лужники
Место: ст. м. Спортивная. Сквер напротив дома по адресу ул. Хамовнический Вал, 32
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Царицыно
Место: ст. м. Царицыно, стадион по адресу ул. Лисичанская, 3
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Войковский
Место: ст. м. Войковская, парк Воровского у метро
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Дорогомиловский
Место: ст. м. Парк Победы, выход №5 из метро, встречаемся у памятника героям Первой Мировой войны
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Ховрино
Место: ст. м. Речной Вокзал, парк Дружбы
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Парк Фили
Место: Филевский парк, встречаемся у главной сцены в парке, ориентир - Большая Филёвская ул., 22, стр. 14
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Район: Басманный
Место: ст. м. Курская, сад имени Баумана, ориентир - ул. Басманная, 15А
6:15 — 1-я группа
6:55 — 2-я группа
Нет никакой
необходимости
менять себя, чтобы полюбить пробежки.
Можно просто изменить свое отношение
к бегу.
ОГРАНИЧЕНИЯ К УЧАСТИЮ В ПРОГРАММЕ
Пожалуйста, будьте внимательны. Мы не принимаем на занятия тех:
– кто младше 18 лет,
– кто курит (или бросил курить менее 3-х недель назад),
– беременным (на любом сроке),
– в послеродовой период до 12 месяцев,
– с заболеваниями сердца, суставов и т.д.
– кто младше 18 лет,
– кто курит (или бросил курить менее 3-х недель назад),
– кто не готов заниматься каждый будний день 2 недели подряд.
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
Регистрируйтесь на этом сайте.
Координатор проекта напишет вам в What'sApp для подтверждения заявки и уточнения времени занятий.
21 день занимаетесь бегом под контролем тренера и в дружной группе единомышленников.
Бегаете самостоятельно, когда захотите. Легко.
С удовольствием.
БЕГОМ
ЗАПИСЫВАЙСЯ
СТАРТ 30/03
КОНТАКТЫ
Позвоните: +7 (981) 105-25-81
Напишите: running.with.pleasure@gmail.com
Все отзывы о проекте в паблике во «ВКонтакте»