ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ТРЕНЕРОМ
В ВАШЕМ РАЙОНЕ
Санкт-Петербург
Присоединиться можно в любой момент.
Освоите нетравматичную технику бега.
Научитесь бегать с удовольствием.
Познакомитесь с единомышленниками.
Оставить заявку
Давайте знакомиться!
С Удовольствием предлагаем новый формат «Уверенный бег» — это долгосрочное развитие техники бега, а также плавное улучшение показателей по скорости, дальности бега и общей выносливости.

С помощью формата «Уверенный бег» вы сможете из состояния совсем новичка через 1-4 месяца (в зависимости от текущей формы) прийти в состояние «Любителя», который уже уверенно и спокойно пробежит 5км.

В формате «Уверенный бег» нет финальной даты обучения. Вы занимаетесь в своём темпе каждый месяц и улучшаете своё здоровье.

У девушек
У мужчин

  • УБ5 - это уровень, когда вы 5км пробегаете быстрее 30 минут. Это говорит о том, что ваше здоровье Удовлетворительное. На 3 из 5.

  • УБ10 - 10км быстрее 56 минут. Ваше здоровье на 4 из 5. Хорошее.

  • УБ Pro - 21км быстрее 2 часов. Ваше здоровье на 5 из 5. Отличное.

  • УБ Elite - 10км быстрее 45 минут либо марафон 42,2 км быстрее 4х часов. Ваше здоровье на 5+. Великолепное.
  • УБ5 - это уровень, когда вы 5км пробегаете быстрее 28 минут. Это говорит о том, что ваше здоровье Удовлетворительное. На 3 из 5.

  • УБ10 - 10км быстрее 52 минут. Ваше здоровье на 4 из 5. Хорошее.

  • УБ Pro - 21км быстрее 1 часа 45 минут. Ваше здоровье на 5 из 5. Отличное.

  • УБ Elite - 10км быстрее 40 минут либо марафон 42,2 км быстрее 3:30 ч. Ваше здоровье на 5+. Великолепное.
Цель нашего проекта - каждый взрослый некурящий человек имеет вес в норме и хорошее самочувствие

Мы выделяем несколько стадий здоровья через бег, которые однозначно показывают улучшение вашей выносливости и самочувствия.
Цель программы
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКАХ
Минимум теории, максимум практики
Дружеская атмосфера
Мотивация и поддержка
Домашние задания
Каждая тренировка длится 1 час 10 минут.
На тренировках мы:
  • работаем над развитием дальности, скорости и выносливости
  • улучшаем силовые показатели
  • укрепляем мышцы
  • знакомимся с плеометрикой и СБУ
У нас собираются люди разных возрастов (от 18 до 60), объединенные желанием быть здоровыми и спортивными. Мы ценим комфортную атмосферу в команде и позитивный настрой. Строим общение на взаимоуважении и доверии к советам тренера. В программу могут попасть только выпускники программы «21 день», поэтому вы точно найдете общий язык с одногруппниками
Благодаря советам тренера в чате, вы точно узнаете как довести начатое до конца и не опустить руки в середине пути. Мотивация команды поможет с легкостью достигнуть поставленных целей и улучшать свое здоровье через бег
Помимо групповых тренировок у вас будет 1 или 2 задания для самостоятельного выполнения. Тренер пишет вам индивидуальные тренировки под вашу цель. После выполнения домашнего задания, вы даете тренеру обратную связь для дальнейшей корректировки плана.
Тренер не только проводит занятия, а комплексно готовит вас к вашим целям, учитывая физическую подготовку и текущую нагрузку. Помимо занятий вас ждут советы тренера в чате (добавки, экипировка и многое другое), интересные челленджи и конкурсы, совместные небеговые мероприятия.
Комплексный подход
ТРЕНИРОВКА
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Улучшение спортивных показателей и физической формы
Повышение общей выносливости
Позитивное настроение
Единая команда и дружественная атмосфера
ДЛЯ КОГО ЭТИ ТРЕНИРОВКИ
Если вы бегали последний раз до автобуса, при этом, сможете пробежать 100 метров без остановки. И хотите добавить спорт в свою жизнь.
Если вы уже бегаете регулярно, но хотите заниматься в команде единомышленников и с тренером.
Если вы хотите освоить нетравматичную технику бега или подготовиться к марафону или полумарафону.
ТРЕНИРОВКИ
?
?
Как оставить заявку?
  1. Найдите ближайшую локацию к вам
  2. Нажмите на нее, появится описание локации
  3. Нажмите на «Оставить заявку» выберите время и зарегистрируйтесь
Или выберете локацию из тех, что предложены ниже 👇
МЕСТО ЗАНЯТИЙ
  • Калининский
    Метро Гражданский проспект
    Парк Муринский

    Время занятий:
    Пн, Чт 5:30-6:40
    Пн, Чт 6:40-7:50
    Вт, Чт 20:00-21:10
  • Выборгский
    Метро Озерки/Удельная.
    Парк Сосновка

    Время занятий:
    Ср и Пт 5:50-7:00
    Ср и Пт 7:00-8:10
  • Приморский
    Метро Комендантский проспект.
    Парк Долгого Озера

    Время занятий:
    Пн, Ср, Пт 6:10-6:55
    Вт, Чт 7:00-8:10
  • Парнас
    Метро Парнас.
    Площадка 7 минут ходьбы от метро Парнас

    Время занятий:
    Пн, Ср, Пт 5:30-6:15
    Пн, Ср, Пт 6:15-7:00
  • Московский
    Метро Парк Победы.
    У фонтана Венок Славы

    Время занятий:
    Пн, Ср, Пт 6:15-7:00
    Пн, Ср, Пт 7:00-7:45
    Пн, Ср, Пт 7:50-8:35
    Вт, Чт 5:50-7:00
  • Фрунзенский
    Метро Проспект Славы.
    Парк Интернационалистов

    Время занятий:
    Вт, Чт 7:20-8:30
    Пн, Пт 7:00-8:10
  • Пулковский
    Метро Звездная. Пулковский парк.
    На круговой площади в центе парка

    Время занятий:
    Вт, Чт 6:00-7:10
    Вт, Чт 7:00-8:10
  • Кировский
    Метро Ленинский проспект.
    Муниципальный округ Дачное

    Время занятий:
    Пн, Ср 6:00-7:10
  • Невский
    Метро Улица Дыбенко.
    Парк Есенина

    Время занятий:
    Пн, Ср 5:50-7:00
    Пн, Ср 7:00-8:10
  • Черная речка/Лесная
    Метро Черная речка/Лесная
    Сквер на Белоостровской улице

    Время занятий:
    Вт, Чт 7:00-8:10
    Вт, Чт 20:00-21:10
  • Петроградский
    Метро Крестовский остров
    Приморский парк Победы

    Время занятий:
    Вт и Пт 9:15-10:25
  • Мурино
    Метро Девяткино
    Графская улица. Встречаемся на площадке у скамеек.

    Время занятий:
    Вт, Чт 6:00-7:10
  • Центральный
    Метро Гостиный двор
    Марсово поле

    Время занятий:
    Вт, Чт 6:30-7:40
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
Для вашего удобства мы ввели систему абонементов.
1. Абонемент по утрам в будние дни
Стоимость 4500 рублей за 4 недели.
Занятия 3 раза в неделю по 45 минут.

2. Абонемент вечерний
Стоимость 5000 рублей за 4 недели
Занятия 2 раза в неделю по 1 час 10 минут.

Если вы уезжаете в отпуск или командировку, то сможете заморозить ваш абонемент.

После регистрации на сайте с вами свяжется координатор в течение 1-2 дней и расскажет остальные организационные моменты.

Важно! Если вы не занимались ранее по программе "Уверенный бег" и тренер вам не знаком, вы можете оплатить пробную неделю, чтобы принять решение о полноценном участии и познакомиться с тренером.

Стоимость пробной недели:
- 1125р (3 раза в неделю по 45 минут)
- 1250р (2 раза в неделю по 1 час 10 минут)


ЗАПИСАТЬСЯ
О ПРОЕКТЕ
«БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
О ПРОЕКТЕ
«БСУ»
Мы - сообщество любителей оздоровительного бега.
За всё время существования проекта «Бег с Удовольствием», программу «21 день» прошли 32 459 чел.
Мы подготовили десятки марафонцев (42,2км), призеров и победителей забегов, трейлов и чемпионатов России по бегу категории Masters. Но главное, тысячи людей стали выносливее и энергичнее.

По результатам забегов Purkrun наше сообщество занимает 1-ое место, как самое многочисленное в России, количество участников в забегах составляет 1010.
КОНТАКТЫ
Телефон: +7 (981) 979-16-04
Почта: running.with.pleasure9@gmail.com
Политика конфиденциальности
ООО «БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
ОГРН 1217800052139
ИНН 7841093503
КПП 784101001