ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ТРЕНЕРОМ
В ВАШЕМ РАЙОНЕ
Обучим правильной технике бега за 3 недели тренировок в вашем районе. Вы приобретете новую привычку и узнаете, как бегать с удовольствием. Занятия в малых группах.
Стоимость программы определяете сами.
Санкт-Петербург
cт. м. Комендантский проспект
Программа, которая заставит вас полюбить бег уже этой весной
ЧТО ВХОДИТ
В ПРОГРАММУ
Обучение теории и техники бега
Дружеская атмосфера
Мотивация и поддержка
Контроль ваших пробежек
Настроение на весь день
Связь после проекта
За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега. Всего 45 минут в день с утра. На тренировке: разминка, бег 10-15 минут, растяжка. В первые дни ставим технику, следим за дыханием. 2 недели каждый будний день занятия с тренером. Третью неделю и выходные бегаете самостоятельно с отчётом в чат.
У нас собираются люди разных возрастов (от 18 до 60), объединенные желанием быть здоровыми и спортивными. Мы ценим комфортную атмосферу в команде и позитивный настрой. Строим общение на взаимоуважении и доверии к советам тренера.
Расскажем, как не опустить руки на половине пути и зарядим верой в себя. А дружная команда не даст спасовать!
Совместные пробежки с группой проходят по будним дням первые две недели. Тренер полностью контролирует ваши пробежки и следит за соблюдением правильной техники бега. Выходные и третью неделю вы бегаете самостоятельно. Тренер всегда на связи в чате, ему можно задавать все возникшие вопросы.
Бег дает заряд энергии и силы, которых хватит на весь день. Кроме того, научно доказано, что бег в 5 раз увеличивает в крови уровень эндорфинов, вызывающих состояние счастья. Хорошее настроение до следующей пробежки гарантировано!
После программы «21 день» есть другие уровни, где мы подготовим вас к дистанциям 5-42км.
ПРОГРАММА
«21 день»
Улучшение спортивных показателей и физической формы
Повышение общей выносливости
Позитивное настроение
Единая команда и дружественная атмосфера
МЕСТО И ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

Старт 17.04.2023
Приморский район
Время: 6:15 или 7:00 утра.
Каждый будний день
Место: ст. м. Комендантский проспект
Парк Долгого Озера.
Встречаемся на волейбольной площадке.
Тренер: Дмитрий Колесников
Тренер
Сергей Ткаченко
Достижения: Имеет разряд по марафонскому бегу. Участник 40 забегов, в том числе марафонов на 42,2км.

В команде БСУ: с 2018 года, уже обучил более 500 учеников базовым навыкам бега. Тренер высшей категории «Сборная» БСУ.

Почему нравится быть тренером: Сергею нравится взаимодействие с людьми. Нравится оказывать помощь в формировании новой, полезной привычки. БСУ - это объединение активных и позитивных людей, у которых «горят глаза» и с которыми всегда интересно. Плюс несомненная польза для здоровья. Как для подопечных, так и лично для тренера.
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
Для того, чтобы понять, подходит или нет данный формат тренировок, тренер и атмосфера в группе, вы можете посетить пробное занятие.

Пробное занятие — бесплатное.
После неё вы уже принимаете решение по оплате абонемента.

3 200 руб. абонемент за 12 занятий (продолжительность — 4 недели).

При регистрации в июне вместо 1 пробного занятия мы можете посетить 3 пробных занятия.

После регистрации координатор вышлет уточняющую информацию. И вы можете прийти в указанное время и место на любую тренировку.
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ
Если вам никак не подходит утреннее время занятий, запишитесь в лист ожидания, и возможно мы подберем для вас другую группу.
О ПРОЕКТЕ «БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
Мы - сообщество любителей оздоровительного бега.
За всё время существования проекта «Бег с Удовольствием», программу прошли 23 134 чел.
Мы подготовили десятки марафонцев (42,2км), призеров и победителей забегов, трейлов и чемпионатов России по бегу категории Masters. Но главное, тысячи людей стали выносливее и энергичнее.

По результатам забегов Purkrun наше сообщество занимает 1-ое место, как самое многочисленное в России, количество участников в забегах составляет 1010.
ООО «БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
ОГРН 1217800052139
ИНН 7841093503
КПП 784101001