1. Еженедельные онлайн-тренировки через приложение ZOOM.
Еженедельно в выходные дни вы можете посетить онлайн-тренировки с тренером или выполнить тренировку, посмотрев ее в записи. Подключиться можно из любой точки мира.
Вас ждут разнообразные тренировки:
• на технику бега;
• ОФП на мышцы ног, спины, ягодиц, пресса;
• на координацию и баланс;
• растяжки и многое другое!
2. Для жителей и гостей Москвы, а так же Санкт-Петербурга.
Совместные тренировки с тренером 1 раз в неделю. Обычно это суббота или воскресенье в период с 8 до 12 утра. Длительность тренировки 1 - 1,5 часа. Также пробежки проводим на буднях утром перед работой.
Вы сможете продолжить совершенствовать технику и общаться с такими же классными людьми, как вы. В нескольких районах также есть традиция совместного завтрака после тренировки.
Совместные тренировки с тренером подойдут для всех выпускников «Программы 21 день», так как каждый бегает на них в своём темпе. С удовольствием.
• За 3 месяца вы сможете посетить 13 тренировок в своём и соседних районах;
• За 12 месяцев — присутствовать на 52 тренировках соответственно.
Также дополнительно можно ездить на тренировки других районов неограниченное количество раз на период действия абонемента. А также, при договорённости с координатором, вы сможете посетить тренировку в другом городе (Москва и Санкт-Петербург).
С апреля по ноябрь включительно тренировки устраиваем раз в неделю.
С декабря по март включительно 1 раз в 2 недели + общегородскую тренировку раз в неделю.