Для меня эта программа - история из серии "завтра - это никогда".
Если видишь объявление о наборе в группу в твоем районе, не надо смотреть в окно на снег с дождем, не надо вздыхать о загруженности на работе, отсутствии красивой брендовой формы, о лишних кг на попе и т.д. Надо выключить режим лени, которая в такие моменты маскируется под рациональностью, просто записаться и просто бежать. В этой программе это может каждый. Несмотря на возраст и состояние здоровья (как правило, это тоже выдуманный предлог, чтобы ничего не делать), получится все и практически сразу.
У девчонок нашей группы были общие страхи, вот приду я, а там... вариант 1: спортсмены, а я чайник, вариант 2: длинноногие лани, а я бегемот, вариант 3: все молодые, а у меня колени и отдышка. И все наши страхи не оправдались. Потому что к каждому начинающему бегуну был индивидуальный подход. Программа построена так, что все набирается постепенно, темп, техника, дыхание. И с каждым днем получается лучше, быстрее и качественнее. Потому что исправляются все основные ошибки, которые мешали бегать раньше. И, самое главное, и это не какая-то красивая маркетинговая завлекуха, начинаешь бежать, действительно, с удовольствием!
Девочки (от 24 до 46 лет, и от 50 до 110 кг) нашей группы по-прежнему бегают каждый день. Я перешла на режим три раза в неделю по полчаса. Но для каждой из нас жизнь реально разделилась на до программы и после. Жизнь стала качественно лучше, интереснее и позитивнее. Каждое утро начинается не с наблюдения за другими бегающими людьми за окном , ты бежишь сам и каждые 5 минут ты удивляешься самому себе и гордишься собой, что ты это сделал и продолжаешь делать! Я понимаю, что это для многих будет мотивирующим моментом - да, все мы похудели и продолжаем худеть. Но даже не это самое главное, главное, это ощущение движения вперед, которое дает программа. Не надо сомневаться, не надо бояться, надо просто бежать! И делать это сегодня, потому что завтра - это никогда!
Екатерина Попечителева