ЗАНЯТИЯ В ГРУППЕ С ТРЕНЕРОМ
В ВАШЕМ РАЙОНЕ
Присоединиться можно в любой момент (утро пн, ср, пт).
Освоите нетравматичную технику бега.
Научитесь бегать с удовольствием.
Познакомитесь с единомышленниками.

В сентябре 3 бесплатных пробных занятия вместо 1.
Занятия с тренером по утрам 3 раза в неделю (пн, ср, пт).
Москва
!
БОНУС СЕНТЯБРЯ
При регистрации в сентябре вместо 1 пробного занятия вы можете посетить 3 пробных занятия.
Так вы сможете лучше понять подходит ли вам формат, тренер и атмосфера в группе.
Давайте знакомиться!
С Удовольствием предлагаем новый формат «Уверенный бег» — это долгосрочное развитие техники бега, а также плавное улучшение показателей по скорости, дальности бега и общей выносливости.

С помощью формата «Уверенный бег» вы сможете из состояния совсем новичка через 1-4 месяца (в зависимости от текущей формы) прийти в состояние «Любителя», который уже уверенно и спокойно пробежит 5км.

В формате «Уверенный бег» нет финальной даты обучения. Вы занимаетесь в своём темпе каждый месяц и улучшаете своё здоровье.

Формат считается пройденным, если вы на контрольном забеге пробегаете 5км быстрее чем за 28 минут. Затем в нашем проекте вы переходите в статус «Любителя», а не новичка.
ДЛЯ КОГО ЭТИ ТРЕНИРОВКИ
Если вы бегали последний раз до автобуса, при этом, сможете пробежать 100 метров без остановки. И хотите добавить спорт в свою жизнь.
Если вы уже бегаете регулярно, но хотите заниматься в команде единомышленников и с тренером.
Если вы хотите освоить нетравматичную технику бега или подготовиться к марафону или полумарафону.
?
?
ТРЕНИРОВКИ
ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИРОВКАХ
Обучение теории и технике бега
Дружеская атмосфера
Мотивация и поддержка
Контроль ваших пробежек
На занятиях профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега. Всего 40 минут в день с утра. На тренировке: разминка, бег 10-15 минут, растяжка. В первые дни ставим технику, следим за дыханием.
У нас собираются люди разных возрастов (от 18 до 60), объединенные желанием быть здоровыми и спортивными. Мы ценим комфортную атмосферу в команде и позитивный настрой. Строим общение на взаимоуважении и доверии к советам тренера.
Расскажем, как не опустить руки на половине пути и зарядим верой в себя. А дружная команда не даст спасовать!
Совместные пробежки с группой проходят по будним дням. Тренер полностью контролирует ваши пробежки и следит за соблюдением правильной техники бега. Тренер всегда на связи в чате, ему можно задавать все возникшие вопросы.
ТРЕНИРОВКА
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Улучшение спортивных показателей и физической формы
Повышение общей выносливости
Позитивное настроение
Единая команда и дружественная атмосфера
МЕСТО И ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
Локации на карте
Найдите ближайшую локацию к вам, нажмите на нее, появится описание локации, нажмите на "Оставить заявку" выберите время и зарегистрируйтесь.
11. Ст. м. Бульвар Адмирала Ушакова. Парк Южное Бутово
Район: Бутово
6:20 — 1-я группа
7:00 — 2-я группа
15. Ст. м. Мякинино. Красногорский бульвар
Район: Красногорский
6:30 — 1-я группа

17. Ст. м. Митино. Ландшафтный парк Митино
Район: Митино
6:30 — 1-я группа

18. Ст. м. Чертановская. Футбольный стадион у школы №1158
Район: мкр Чертаново-Северное
6:30 — 1-я группа

20. Ст. м. Октябрьская. Парк Культуры им. Горького
Район: Парк Горького
6:10 — 1-я группа
6:50 — 2-я группа
24. Ст. м. Багратионовская. Парк культуры и отдыха Фили
Район: Парк Фили
7:00 — 1-я группа

25. Ст. м. Пр. Вернадского. Парк 50-летия Октября
Район: Раменки
7:00 — 1-я группа

28. Ст. м. Речной Вокзал. Парк Дружбы
Район: Ховрино
6:40 — 1-я группа
7:20 — 2-я группа
30. Ст. м. Царицыно. Стадион по адресу ул. Лисичанская, 3
Район: Царицыно
6:30 — 1-я группа
(занятия Вт и Чт)
31. Ст. м. ЦСКА. Парк Ходынское поле
Район: Хорошёвский
6:20 — 1-я группа
7:00 — 2-я группа
91. Ст. м. Ольховая. Конторский пруд
Район: Коммунарка
6:30 — 1-я группа

92. Ст. м. Улица 1905 года. Парк Декабрьского Восстания
Район: Пресненский
7:00 — 1-я группа

КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
Для того, чтобы понять, подходит или нет данный формат тренировок, тренер и атмосфера в группе, вы можете посетить пробное занятие.

Пробное занятие — бесплатное.
После него вы уже принимаете решение по оплате абонемента.

3 200 руб. абонемент за 12 занятий (продолжительность — 4 недели).

При регистрации в сентябре вместо 1 пробного занятия вы можете посетить 3 пробных занятия.

После регистрации координатор вышлет уточняющую информацию. И вы можете прийти в указанное время и место на любую тренировку.
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ
Если вам не удобно время группового занятия на формате «Уверенный бег» или необходима личная прокачка навыков в беге, мы можем предложить индивидуальные занятия в той же локации.
Индивидуальные занятия с тренером
в вашем районе
  • Курс рассчитан на 6 занятий (пн, ср, пт).
  • Стоимость всей программы 9 600₽ (6 занятий по технике бега).
  • 1 занятие длится 60 минут.
Стоимость курса действительна, если занятия проходят в указанной локации в удобное для тренера время. Обычно это утреннее время с 6:00 до 9:00 и вечернее с 18:30 до 21:30.
Если вы хотите поменять локацию и время, то стоимость обговаривается отдельно.
!
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ НА КУРС
В сентябре мы даём возможность посетить первое занятие курса по технике бега за 800 руб. Получить знания про постановку стопы, дыхания и познакомиться с тренером. И далее вы уже принимаете решение оплачивать курс или нет.
При выборе другого времени или места занятий стоимость обговаривается отдельно.
НАША КОМАНДА ТРЕНЕРОВ
ПРОБНОЕ ПЕРВОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ (60 минут)
Вы познакомитесь с тренером, методикой, сделаете несколько упражнений на постановку стопы.
Стоимость первой индивидуальной тренировки - 800 рублей.
После получения заявки с вами свяжется координатор. Согласует время и место занятия, направит подробную информацию про тренера.
О ПРОЕКТЕ
«БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
О ПРОЕКТЕ
«БСУ»
Мы - сообщество любителей оздоровительного бега.
За всё время существования проекта «Бег с Удовольствием», программу прошли 23 134 чел.
Мы подготовили десятки марафонцев (42,2км), призеров и победителей забегов, трейлов и чемпионатов России по бегу категории Masters. Но главное, тысячи людей стали выносливее и энергичнее.

По результатам забегов Purkrun наше сообщество занимает 1-ое место, как самое многочисленное в России, количество участников в забегах составляет 1010.
ООО «БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ»
ОГРН 1217800052139
ИНН 7841093503
КПП 784101001