Алена Игнатова
р.
р.
Район: Парнас
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное для меня в работе с учениками — это их развитие и любовь к спорту. Я подбираю индивидуальный подход, поддержку и создание позитивной атмосферы, чтобы каждый мог раскрыть свой потенциал и наслаждаться процессом тренировок!
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Регулярно отмечаю их достижения, даже самые маленькие, и помогаю ставить реалистичные цели. Мы работаем вместе, обсуждаем трудности и учимся на ошибках. Главное — верить в себя и в команду! Вместе мы добьемся успеха!
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, тренер по легкой атлетике.
Спортивные достижения.
Участвовала в 75 забегах на дистанции от 10 до 57 км.
Ультрамарафонец, многократный призер в беге по пересечённой местности.
В проекте БСУ: обучила 411 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что я вижу, как мои ученики растут и достигают своих целей. Их усердие и прогресс вдохновляют меня каждый день! Работая с ними, я чувствую, что помогаю им раскрыть свой потенциал и стать лучше. Это невероятное чувство!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное для меня в работе с учениками — это их развитие и любовь к спорту. Я подбираю индивидуальный подход, поддержку и создание позитивной атмосферы, чтобы каждый мог раскрыть свой потенциал и наслаждаться процессом тренировок!
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Регулярно отмечаю их достижения, даже самые маленькие, и помогаю ставить реалистичные цели. Мы работаем вместе, обсуждаем трудности и учимся на ошибках. Главное — верить в себя и в команду! Вместе мы добьемся успеха!
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, тренер по легкой атлетике.
Спортивные достижения.
Участвовала в 75 забегах на дистанции от 10 до 57 км.
Ультрамарафонец, многократный призер в беге по пересечённой местности.
В проекте БСУ: обучила 411 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что я вижу, как мои ученики растут и достигают своих целей. Их усердие и прогресс вдохновляют меня каждый день! Работая с ними, я чувствую, что помогаю им раскрыть свой потенциал и стать лучше. Это невероятное чувство!
Даниил Жадьков
р.
р.
Район: Приморский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Я всегда рядом и на связи для своих учеников.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Колледж Бена Вейдера, тренер по бодибилдингу, фитнесу и оздоровительной физической культуре.
Спортивные достижения.
Царскосельский марафон 2024 - 3:03:49
В проекте БСУ:
с 2024 году, обучил более 150 учеников на программе «21 день».
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится видеть, как бег помогает людям становиться лучше.
Совет для новичков:
Вы на верном пути, главное - никуда не торопиться!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Я всегда рядом и на связи для своих учеников.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Колледж Бена Вейдера, тренер по бодибилдингу, фитнесу и оздоровительной физической культуре.
Спортивные достижения.
Царскосельский марафон 2024 - 3:03:49
В проекте БСУ:
с 2024 году, обучил более 150 учеников на программе «21 день».
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится видеть, как бег помогает людям становиться лучше.
Совет для новичков:
Вы на верном пути, главное - никуда не торопиться!
Мария Говорова
р.
р.
Район: Калининский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно, чтобы ученики получали удовольствие от бега, от процесса тренировок, чтобы улучшалось их здоровье и самочувствие в целом. Важно, чтобы ученики развивались каждый в своём темпе и двигались к своим целям без ущерба своему здоровью и другим сферам жизни.
Я подхожу к тренировочному процессу комплексно - уделяю внимание как физическому развитию учеников, так и психологической составляющей - поддерживаю позитивный настрой, помогаю справиться с возникающими трудностями, учу выстраивать дисциплину и поддерживать мотивацию.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я стараюсь развивать в учениках в первую очередь внутреннюю мотивацию, то есть учу находить удовольствие в самом процессе бега, физических упражнений, пребывания на улице, чувствовать радость от своего прогресса и достижения целей. Мне хочется, чтобы люди бегали, потому что им это действительно искренне нравится!
Если возникают трудности или снижается мотивация, стараюсь в первую очередь найти причины: анализируем качество и количество сна, питание, уровень стрессов и прочее, и сначала важно поработать с этим. Также помогает знание, что мотивация циклична и не должна постоянно держаться на высоком уровне, поэтому тренировочный процесс разбивается на определённые циклы с учётом сезона, целей, состояния здоровья, а также персональных запросов ученика.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Высшее, тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Пробежала более 50 различных забегов, в том числе более 10 ультрадистанций длительностью до 100 км.
В проекте БСУ: с 2024 г.
Почему тебе нравится быть тренером?
Нравится делать людей здоровее, а значит, счастливее. Вдохновляет способствовать развитию учеников, видеть, как они с интересом берутся за новые задачи, становятся сильнее и выносливее, наблюдать за их успехами. Очень вдохновляет то, что такие разные люди вместе со мной объединяются в невероятно дружную и сплоченную команду, вместе нам любое море по колено!
Совет для новичков:
Бег - это очень интересный и увлекательный процесс, целый мир с разными направлениями и проявлениями! Здесь не важен возраст, пол, фигура, только желание. Стоит дать себе шанс и обязательно попробовать!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно, чтобы ученики получали удовольствие от бега, от процесса тренировок, чтобы улучшалось их здоровье и самочувствие в целом. Важно, чтобы ученики развивались каждый в своём темпе и двигались к своим целям без ущерба своему здоровью и другим сферам жизни.
Я подхожу к тренировочному процессу комплексно - уделяю внимание как физическому развитию учеников, так и психологической составляющей - поддерживаю позитивный настрой, помогаю справиться с возникающими трудностями, учу выстраивать дисциплину и поддерживать мотивацию.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я стараюсь развивать в учениках в первую очередь внутреннюю мотивацию, то есть учу находить удовольствие в самом процессе бега, физических упражнений, пребывания на улице, чувствовать радость от своего прогресса и достижения целей. Мне хочется, чтобы люди бегали, потому что им это действительно искренне нравится!
Если возникают трудности или снижается мотивация, стараюсь в первую очередь найти причины: анализируем качество и количество сна, питание, уровень стрессов и прочее, и сначала важно поработать с этим. Также помогает знание, что мотивация циклична и не должна постоянно держаться на высоком уровне, поэтому тренировочный процесс разбивается на определённые циклы с учётом сезона, целей, состояния здоровья, а также персональных запросов ученика.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Высшее, тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Пробежала более 50 различных забегов, в том числе более 10 ультрадистанций длительностью до 100 км.
В проекте БСУ: с 2024 г.
Почему тебе нравится быть тренером?
Нравится делать людей здоровее, а значит, счастливее. Вдохновляет способствовать развитию учеников, видеть, как они с интересом берутся за новые задачи, становятся сильнее и выносливее, наблюдать за их успехами. Очень вдохновляет то, что такие разные люди вместе со мной объединяются в невероятно дружную и сплоченную команду, вместе нам любое море по колено!
Совет для новичков:
Бег - это очень интересный и увлекательный процесс, целый мир с разными направлениями и проявлениями! Здесь не важен возраст, пол, фигура, только желание. Стоит дать себе шанс и обязательно попробовать!
Лилия Кононова
р.
р.
Район: Парк Победы
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное в работе с учениками - индивидуальный подход, обратная связь, постановка целей и удовлетворение потребностей учеников в спорте и беге.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Мотивацию учеников можно поддерживать, анализируя успехи, похвалой регулярных занятий, совместно проводимыми тренировками, выездами и другими сплочающими мероприятиями.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Тренер по легкой атлетике, высшее образование.
Спортивные достижения.
Большое количество стартов на дистанции от 5 до 30км. Неоднократное достижение призовых мест.
В проекте БСУ: с 2021 года.
Почему тебе нравится быть тренером?
Хочется научить людей бегать с удовольствием, быть здоровыми, счастливыми и весом в норме.
Совет для новичков:
Самое главное, это начать и регулярно заниматься, слушать рекомендации тренера:)
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное в работе с учениками - индивидуальный подход, обратная связь, постановка целей и удовлетворение потребностей учеников в спорте и беге.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Мотивацию учеников можно поддерживать, анализируя успехи, похвалой регулярных занятий, совместно проводимыми тренировками, выездами и другими сплочающими мероприятиями.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Тренер по легкой атлетике, высшее образование.
Спортивные достижения.
Большое количество стартов на дистанции от 5 до 30км. Неоднократное достижение призовых мест.
В проекте БСУ: с 2021 года.
Почему тебе нравится быть тренером?
Хочется научить людей бегать с удовольствием, быть здоровыми, счастливыми и весом в норме.
Совет для новичков:
Самое главное, это начать и регулярно заниматься, слушать рекомендации тренера:)
Оксана Кочерова
р.
р.
Район: Девяткино
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Привить любовь к бегу, в то же время выработать привычку - постоянство беговых тренировок и стремление к прогрессу.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Личным примером мотивирую, знаниями помогаю в достижении целей.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
тренер по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Участие в Московском марафоне 2023, участие в "Марафоне для всех" в Париже на Олимпиаде в 2024.
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Считаю что могу передать свои знания, хочу чтобы начинающие бегать делали это правильно, технично и без травм! Очень вдохновляет тот факт что благодаря мне знакомые и коллеги начали бегать и это принесло в их жизнь много положительных эмоций.
Совет для новичков:
Главное постепенность и регулярность тренировок, советую избегать чрезмерных нагрузок и перетренированности. Чтобы действительно бег был в удовольствие!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Привить любовь к бегу, в то же время выработать привычку - постоянство беговых тренировок и стремление к прогрессу.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Личным примером мотивирую, знаниями помогаю в достижении целей.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
тренер по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Участие в Московском марафоне 2023, участие в "Марафоне для всех" в Париже на Олимпиаде в 2024.
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Считаю что могу передать свои знания, хочу чтобы начинающие бегать делали это правильно, технично и без травм! Очень вдохновляет тот факт что благодаря мне знакомые и коллеги начали бегать и это принесло в их жизнь много положительных эмоций.
Совет для новичков:
Главное постепенность и регулярность тренировок, советую избегать чрезмерных нагрузок и перетренированности. Чтобы действительно бег был в удовольствие!
Екатерина Дерябкина
р.
р.
Район: Пулковский и Кировский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Слышать ученика, не навредить, мотивировать.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Поддержка, командный дух, достижение маленьких целей перед большой.
Спортивные достижения.
Пробежала Московский марафон, более 15 полумарафонов, призер на дистанции 5км
В проекте БСУ:
с 2021 года, обучила более 150 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится расширять границы людей, доказывать, что нет ничего невозможного, нужно только время.
Совет для новичков:
Бегом может заниматься каждый. Не бойтесь ставить себе амбициозные цели, всего можно достичь, просто нужно время.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Слышать ученика, не навредить, мотивировать.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Поддержка, командный дух, достижение маленьких целей перед большой.
Спортивные достижения.
Пробежала Московский марафон, более 15 полумарафонов, призер на дистанции 5км
В проекте БСУ:
с 2021 года, обучила более 150 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится расширять границы людей, доказывать, что нет ничего невозможного, нужно только время.
Совет для новичков:
Бегом может заниматься каждый. Не бойтесь ставить себе амбициозные цели, всего можно достичь, просто нужно время.
Татьяна Исаева
р.
р.
Район: Московский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Индивидуальный подход. Понимание, что ученики обычные люди.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
С каждым по разному
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Инструктор по скандинавской ходьбе, 16.02.2021
Культура и спорт - Тренер-преподаватель - профессиональная переподготовка, 5.02.2024
Инструктор по спорту - "Физкультурно - оздоровительная и спортивно - массовая работа с населением" - профессиональная переподготовка 1.04.2024
Спортивные достижения.
1 полумарафон, победитель и призёр трейлов, пробежала более 150 забегов
С какого года в проекте БСУ:
С марта 2022 г.
Почему тебе нравится быть тренером?
Вдохновляет результат работы. Нравится наблюдать как меняются люди с момента начала бега.
Совет для новичков:
Слушать тренера и своё тело
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Индивидуальный подход. Понимание, что ученики обычные люди.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
С каждым по разному
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Инструктор по скандинавской ходьбе, 16.02.2021
Культура и спорт - Тренер-преподаватель - профессиональная переподготовка, 5.02.2024
Инструктор по спорту - "Физкультурно - оздоровительная и спортивно - массовая работа с населением" - профессиональная переподготовка 1.04.2024
Спортивные достижения.
1 полумарафон, победитель и призёр трейлов, пробежала более 150 забегов
С какого года в проекте БСУ:
С марта 2022 г.
Почему тебе нравится быть тренером?
Вдохновляет результат работы. Нравится наблюдать как меняются люди с момента начала бега.
Совет для новичков:
Слушать тренера и своё тело
Дарья Линникова
р.
р.
Район: Выборгский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно быть не только классным тренером, но и мотиватором, психологом и даже другом. Важно понимать и разделять с учеником его радости и поддерживать в моменты огорчений. Я тренер - добряк. Но не тот, который позволяет филонить, а тот, с которым получается любое упражнение, благодаря поддержки и позитивному настрою.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
В помощь позитивная энергия и настрой, который передается ученикам, а также истории из опыта, постановка совместных целей, индивидуальное общение и совместные сходки)
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
НГУ ФКСиЗ им.П.Ф.Лесгафта 2017 (магистр), тренер по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Призер Чемпионата и Кубка России по легкой атлетике в дисциплине многоборье, неоднократная победительница и призер Чемпионатов и Первенств г. Санкт-Петербурга по легкой атлетике, серебряный призер пробега Пушкин-Петербург на дистанции 5км.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
Мастер спорта по легкой атлетике, легкоатлетическое многоборье.
В проекте БСУ: с 2025 г.
Подготовила своих учеников к забегам от 5км до марафона, а также приобщила большое количество детей и взрослых к бегу.
Почему тебе нравится быть тренером?
Люблю свое дело, люблю бег, а еще больше люблю разделять эту любовь со своими учениками. Получаю огромное чувство удовлетворения и гордости, когда вижу, как люди начинают бегать со мной, преображаться, побеждать и их уж не остановить. Меня восхищает сила, воля и сила воли людей, желание пробовать новое вне зависимости от возраста, отсутствие страха и полная решимость.
Совет для новичков:
Сейчас! Когда, если не сейчас! Просто попробуй, не торопись, слушай свое тело, двигайся шаг за шагом и не забывай благодарить себя. Ты - молодец! Уже просто потому, что решил начать. Ты станешь здоровее, сильнее и выносливее, твоя жизнь преобразится, а я буду готова помочь в твоих беговых начинаниях.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно быть не только классным тренером, но и мотиватором, психологом и даже другом. Важно понимать и разделять с учеником его радости и поддерживать в моменты огорчений. Я тренер - добряк. Но не тот, который позволяет филонить, а тот, с которым получается любое упражнение, благодаря поддержки и позитивному настрою.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
В помощь позитивная энергия и настрой, который передается ученикам, а также истории из опыта, постановка совместных целей, индивидуальное общение и совместные сходки)
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
НГУ ФКСиЗ им.П.Ф.Лесгафта 2017 (магистр), тренер по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Призер Чемпионата и Кубка России по легкой атлетике в дисциплине многоборье, неоднократная победительница и призер Чемпионатов и Первенств г. Санкт-Петербурга по легкой атлетике, серебряный призер пробега Пушкин-Петербург на дистанции 5км.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
Мастер спорта по легкой атлетике, легкоатлетическое многоборье.
В проекте БСУ: с 2025 г.
Подготовила своих учеников к забегам от 5км до марафона, а также приобщила большое количество детей и взрослых к бегу.
Почему тебе нравится быть тренером?
Люблю свое дело, люблю бег, а еще больше люблю разделять эту любовь со своими учениками. Получаю огромное чувство удовлетворения и гордости, когда вижу, как люди начинают бегать со мной, преображаться, побеждать и их уж не остановить. Меня восхищает сила, воля и сила воли людей, желание пробовать новое вне зависимости от возраста, отсутствие страха и полная решимость.
Совет для новичков:
Сейчас! Когда, если не сейчас! Просто попробуй, не торопись, слушай свое тело, двигайся шаг за шагом и не забывай благодарить себя. Ты - молодец! Уже просто потому, что решил начать. Ты станешь здоровее, сильнее и выносливее, твоя жизнь преобразится, а я буду готова помочь в твоих беговых начинаниях.
Белла Евлоева
р.
р.
Район: Центральный
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Мне важно закрыть потребности ученика, принести ощутимую пользу и помочь изменить жизнь к лучшему. Помочь ученику стать более уверенным, энергичным и здоровым.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Убеждена в важности чётко сформулированных и достижимых целей, поэтому я помогаю своим ученикам создать краткосрочные и долгосрочные цели, чтобы они могли постепенно отслеживать свои успехи.
Также я верю в уникальность каждого из нас, поэтому стараюсь адаптировать тренировки под уровень и физические возможности каждого ученика. И, конечно, морально поддерживаю своих учеников на всех этапах обучения.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
III – ий разряд по легкой атлетике
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится высказывание Плутарха: "Ученик — это не сосуд, который надо наполнить, а факел, который надо зажечь." Я абсолютно разделяю эту точку зрения. Думаю, тренер мотивирует, зажигает, вдохновляет.
Что касается меня, то источником вдохновления служат успехи моих учеников.
Совет для новичков:
Любовь к себе — это комплексная забота о теле и духе. Не откладывайте лучшую версию себя на завтра, поддаваясь лени и сомнениям.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Мне важно закрыть потребности ученика, принести ощутимую пользу и помочь изменить жизнь к лучшему. Помочь ученику стать более уверенным, энергичным и здоровым.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Убеждена в важности чётко сформулированных и достижимых целей, поэтому я помогаю своим ученикам создать краткосрочные и долгосрочные цели, чтобы они могли постепенно отслеживать свои успехи.
Также я верю в уникальность каждого из нас, поэтому стараюсь адаптировать тренировки под уровень и физические возможности каждого ученика. И, конечно, морально поддерживаю своих учеников на всех этапах обучения.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
III – ий разряд по легкой атлетике
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится высказывание Плутарха: "Ученик — это не сосуд, который надо наполнить, а факел, который надо зажечь." Я абсолютно разделяю эту точку зрения. Думаю, тренер мотивирует, зажигает, вдохновляет.
Что касается меня, то источником вдохновления служат успехи моих учеников.
Совет для новичков:
Любовь к себе — это комплексная забота о теле и духе. Не откладывайте лучшую версию себя на завтра, поддаваясь лени и сомнениям.
Надежда Третьякова
р.
р.
Район: Московский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно учитывать цели, потребности и пожелания каждого ученика, поэтому один из важных принципов тренировочного процесса – индивидуальный подход. Я также считаю, что безопасность превыше всего: тренировки должна быть посильными с постепенным увеличением нагрузок, чтобы избежать травм, перетренированности и выгорания.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я всегда напоминаю ученикам, что путь к успеху – это как бег по пересечённой местности со множеством неровностей. Но если остановиться на середине пути, то так и не узнаешь, на что ты способен. А чтобы помочь преодолеть трудности и достичь целей, я ставлю для учеников достижимые цели, даю обратную связь и отмечаю каждое достижение, которое самому ученику может оказаться незаметным.
Спортивное образование, специализация.
Тренер по лёгкой атлетике, высшее образование
Спортивные достижения.
Ранее занималась пауэрлифтингом: 1 место в открытом лично-командном первенстве города Йошкар-Олы по пауэрлифтингу среди женщин в в/к свыше 60 кг (2006 г), 1 место в открытом первенстве города Йошкар-Олы по пауэрлифтингу среди женщин в в/к до 60 кг (2007 г), 1 место в чемпионате Республики Марий Эл по пауэрлифтингу в весовой категории 75 кг (2008 г).
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Здорово осознавать, что твоя работа приносит пользу и может поменять жизнь людей к лучшему. Когда видишь, что удалось влюбить учеников в то, что любишь сам, это вдохновляет.
Совет для новичков:
Не откладывать в долгий ящик, отбросить сомнения, но при этом подойти к делу с умом. Важно с самого начала научиться правильной технике бега, чтобы бегать без травм, с пользой для здоровья и быстрее прогрессировать.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно учитывать цели, потребности и пожелания каждого ученика, поэтому один из важных принципов тренировочного процесса – индивидуальный подход. Я также считаю, что безопасность превыше всего: тренировки должна быть посильными с постепенным увеличением нагрузок, чтобы избежать травм, перетренированности и выгорания.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я всегда напоминаю ученикам, что путь к успеху – это как бег по пересечённой местности со множеством неровностей. Но если остановиться на середине пути, то так и не узнаешь, на что ты способен. А чтобы помочь преодолеть трудности и достичь целей, я ставлю для учеников достижимые цели, даю обратную связь и отмечаю каждое достижение, которое самому ученику может оказаться незаметным.
Спортивное образование, специализация.
Тренер по лёгкой атлетике, высшее образование
Спортивные достижения.
Ранее занималась пауэрлифтингом: 1 место в открытом лично-командном первенстве города Йошкар-Олы по пауэрлифтингу среди женщин в в/к свыше 60 кг (2006 г), 1 место в открытом первенстве города Йошкар-Олы по пауэрлифтингу среди женщин в в/к до 60 кг (2007 г), 1 место в чемпионате Республики Марий Эл по пауэрлифтингу в весовой категории 75 кг (2008 г).
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Здорово осознавать, что твоя работа приносит пользу и может поменять жизнь людей к лучшему. Когда видишь, что удалось влюбить учеников в то, что любишь сам, это вдохновляет.
Совет для новичков:
Не откладывать в долгий ящик, отбросить сомнения, но при этом подойти к делу с умом. Важно с самого начала научиться правильной технике бега, чтобы бегать без травм, с пользой для здоровья и быстрее прогрессировать.
Виктория Самохвалова
р.
р.
Район: Невский
Что для тебя самое важное в работе с учениками? Какие принципы и подходы лежат в основе твоего тренировочного процесса?
Самое важное для меня - найти общий язык с каждым учеником.
Я использую принцип непрерывности тренировочной нагрузки, а также стараюсь понять, что замотивирует конкретного человека.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Ставим цели, обсуждаем возможные пути достижения, поддерживаю в трудности и не даю потерять веру в свою цель.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Лесгафта 2024, тренер по легкой атлетике; УРФУ в процессе (магистратура)
Твой спортивный разряд + вид спорта.
2 спортивный разряд в беге на короткие дистанции, 3 спортивный разряд в беге на полумарафон
В проекте БСУ: с 2023 года, обучила более 200 человек.
Почему тебе нравится быть тренером?
Быть тренером для меня значит быть наставником, помощником в достижении спортивных целей, помогать людям поверить в себя в каком бы возрасте они не были - это меня и вдохновляет.
Совет для новичков:
Ничего не бойтесь! Кайфуйте, жизнь одна!
Что для тебя самое важное в работе с учениками? Какие принципы и подходы лежат в основе твоего тренировочного процесса?
Самое важное для меня - найти общий язык с каждым учеником.
Я использую принцип непрерывности тренировочной нагрузки, а также стараюсь понять, что замотивирует конкретного человека.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Ставим цели, обсуждаем возможные пути достижения, поддерживаю в трудности и не даю потерять веру в свою цель.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Лесгафта 2024, тренер по легкой атлетике; УРФУ в процессе (магистратура)
Твой спортивный разряд + вид спорта.
2 спортивный разряд в беге на короткие дистанции, 3 спортивный разряд в беге на полумарафон
В проекте БСУ: с 2023 года, обучила более 200 человек.
Почему тебе нравится быть тренером?
Быть тренером для меня значит быть наставником, помощником в достижении спортивных целей, помогать людям поверить в себя в каком бы возрасте они не были - это меня и вдохновляет.
Совет для новичков:
Ничего не бойтесь! Кайфуйте, жизнь одна!
Юлия Игнатьева
р.
р.
Район: Невский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Хорошо организованный тренировочный процесс, уверенность тренера в своих действиях. Помочь поставить цель и в дальнейшем достигать. Найти подход к каждому.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Умение находить хорошее в каждом человеке и подмечать это, напоминание об их цели, о том чему уже научился и чему еще предстоит научиться.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
КФКиСЭТ СПБГУ 2023, педагог по физической культуре
Твой спортивный разряд + вид спорта.
КМС по легкой атлетике, бег на короткие дистанции 100м и 200м
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Люблю видеть воодушевленные глаза учеников, их желание становится лучше, стремление к лучшим результатам. Слова благодарности учеников подтверждают, что быть тренером - это мое. Без тренировок с учениками я чувствую, что занимаюсь не тем и мне срочно надо на тренировку))
Совет для новичков:
Начало всегда самое трудное, главное вспомнить про свою цель и маленькими шагами идти к ней.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Хорошо организованный тренировочный процесс, уверенность тренера в своих действиях. Помочь поставить цель и в дальнейшем достигать. Найти подход к каждому.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Умение находить хорошее в каждом человеке и подмечать это, напоминание об их цели, о том чему уже научился и чему еще предстоит научиться.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
КФКиСЭТ СПБГУ 2023, педагог по физической культуре
Твой спортивный разряд + вид спорта.
КМС по легкой атлетике, бег на короткие дистанции 100м и 200м
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Люблю видеть воодушевленные глаза учеников, их желание становится лучше, стремление к лучшим результатам. Слова благодарности учеников подтверждают, что быть тренером - это мое. Без тренировок с учениками я чувствую, что занимаюсь не тем и мне срочно надо на тренировку))
Совет для новичков:
Начало всегда самое трудное, главное вспомнить про свою цель и маленькими шагами идти к ней.
Павел Валов
р.
р.
Район: Тимирязевский
Беговой стаж: 19 лет, с детства.
Достижения: IRONMAN, бегун на длинные дистанции, пловец на открытой воде, действующий спортсмен.
В команде БСУ: В проекте с мая 2019 года, с тех пор обучил 1024 бегуна-новичка, 109 пловцов.
Главный тренер "Бег с Удовольствием", "Плавание с Удовольствием", команды триатлетов проекта, главный эксперт "Питание с Удовольствием".
Почему нравится быть тренером: Для меня главным плюсом в работе тренера является реальная помощь людям. Передавать знания, обучать тому что умеешь, делать жизнь людей лучше и насыщеннее, образ жизни более здоровым - все это позволяет чувствовать, что ты делаешь свое дело не зря!
Беговой стаж: 19 лет, с детства.
Достижения: IRONMAN, бегун на длинные дистанции, пловец на открытой воде, действующий спортсмен.
В команде БСУ: В проекте с мая 2019 года, с тех пор обучил 1024 бегуна-новичка, 109 пловцов.
Главный тренер "Бег с Удовольствием", "Плавание с Удовольствием", команды триатлетов проекта, главный эксперт "Питание с Удовольствием".
Почему нравится быть тренером: Для меня главным плюсом в работе тренера является реальная помощь людям. Передавать знания, обучать тому что умеешь, делать жизнь людей лучше и насыщеннее, образ жизни более здоровым - все это позволяет чувствовать, что ты делаешь свое дело не зря!
Александра Маркевич
р.
р.
Район: Нескучный сад, Тропарево
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Раскрыть потенциал каждого, научить получать удовольствие от процесса и гордиться каждым преодолением и каждым успехом.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Совместными действиями, командным духом и поддержкой.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
СФУ ИФКСиТ’2010, бакалавр физической культуры
Спортивные достижения.
Победитель и призер краевых соревнований по легкой атлетике, более 100 забегов на дистанции от 50 м до ультрамарафона, двукратный призер Владимирского полумарафона на дистанции 10 км, участник 3х-дневного фестиваля по sky running, олимпийская дистанция в триатлоне в Сочи, ультрамарафон в горах Дагестана 90 км.
Твой спортивный разряд
КМС
В проекте БСУ: с 2024, обучила более 100 учеников.
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится раскрывать потенциал людей и привносить новые эмоции в их жизнь, помогать им обрести веру в себя.
Совет для новичков:
Просто попробуй и посмотри, как начнет меняться твоя жизнь.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Раскрыть потенциал каждого, научить получать удовольствие от процесса и гордиться каждым преодолением и каждым успехом.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Совместными действиями, командным духом и поддержкой.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
СФУ ИФКСиТ’2010, бакалавр физической культуры
Спортивные достижения.
Победитель и призер краевых соревнований по легкой атлетике, более 100 забегов на дистанции от 50 м до ультрамарафона, двукратный призер Владимирского полумарафона на дистанции 10 км, участник 3х-дневного фестиваля по sky running, олимпийская дистанция в триатлоне в Сочи, ультрамарафон в горах Дагестана 90 км.
Твой спортивный разряд
КМС
В проекте БСУ: с 2024, обучила более 100 учеников.
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится раскрывать потенциал людей и привносить новые эмоции в их жизнь, помогать им обрести веру в себя.
Совет для новичков:
Просто попробуй и посмотри, как начнет меняться твоя жизнь.
Владимир Коцавейко
р.
р.
Район: Южное Бутово
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня самое важное в работе с учениками — это индивидуальный подход и безопасность.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я поддерживаю мотивацию учеников через постановку чётких целей, создание индивидуального плана, постоянное позитивное подкрепление и работу над техникой. Помогаю преодолевать трудности, проявляя гибкость, делясь вдохновляющими историями и создавая дружественную атмосферу.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
тренер по лёгкой атлетике и плаванию, "Коуч по бегу", прохожу программу "Коуч по силовой подготовке"
Спортивные достижения.
Марафонец, Ультрамарафонец
В проекте БСУ: с 2022 г, обучил бегу больше 300 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что это позволяет мне помогать людям расти и развиваться, видеть результаты своей работы и постоянно совершенствоваться самому. Вдохновляет возможность менять жизни людей к лучшему, поддерживать их на пути к целям и делиться своими знаниями и опытом.
Совет для новичков:
Начните с малого, выберите занятие по душе, следуйте плану, не забывайте про отдых и правильное питание, будьте терпеливы и наслаждайтесь процессом.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня самое важное в работе с учениками — это индивидуальный подход и безопасность.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я поддерживаю мотивацию учеников через постановку чётких целей, создание индивидуального плана, постоянное позитивное подкрепление и работу над техникой. Помогаю преодолевать трудности, проявляя гибкость, делясь вдохновляющими историями и создавая дружественную атмосферу.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
тренер по лёгкой атлетике и плаванию, "Коуч по бегу", прохожу программу "Коуч по силовой подготовке"
Спортивные достижения.
Марафонец, Ультрамарафонец
В проекте БСУ: с 2022 г, обучил бегу больше 300 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что это позволяет мне помогать людям расти и развиваться, видеть результаты своей работы и постоянно совершенствоваться самому. Вдохновляет возможность менять жизни людей к лучшему, поддерживать их на пути к целям и делиться своими знаниями и опытом.
Совет для новичков:
Начните с малого, выберите занятие по душе, следуйте плану, не забывайте про отдых и правильное питание, будьте терпеливы и наслаждайтесь процессом.
Софья Голосова
р.
р.
Район: Хорошевский, Тимирязевский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно вдохновить человека и дать ему понять, что всё возможно. А это и в самом деле так!
Спортивные достижения.
Участник более 40 забегов (включая 5 марафонов) на дистанции от 5 до 42,2 км.
Участник заплывов на открытой воде.
В проекте БСУ: с 2023 года, обучила более 150 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
Делиться тем, что приносит радость, пользу и здоровье, легко и приятно! Для меня каждая тренировка - это взаимная подзарядка.
Совет для новичков:
В любом новом деле очень важно сделать первый шаг - и он запустит процесс, который откроет новые возможности! Решиться, настроиться, выйти на улицу. Прийти на нашу программу "21 день". Зарегистрироваться на первый забег. И т.п. Каждый маленький шажок в итоге помогает встретиться с лучшей версией себя, а это бесценно!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно вдохновить человека и дать ему понять, что всё возможно. А это и в самом деле так!
Спортивные достижения.
Участник более 40 забегов (включая 5 марафонов) на дистанции от 5 до 42,2 км.
Участник заплывов на открытой воде.
В проекте БСУ: с 2023 года, обучила более 150 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
Делиться тем, что приносит радость, пользу и здоровье, легко и приятно! Для меня каждая тренировка - это взаимная подзарядка.
Совет для новичков:
В любом новом деле очень важно сделать первый шаг - и он запустит процесс, который откроет новые возможности! Решиться, настроиться, выйти на улицу. Прийти на нашу программу "21 день". Зарегистрироваться на первый забег. И т.п. Каждый маленький шажок в итоге помогает встретиться с лучшей версией себя, а это бесценно!
Ольга Эммос
р.
р.
Район: Тимирязевский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Дисциплина. Групповой подход с учётом: целей, степени тренированности, лишнего веса и загруженности человека.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Подкрепляю сильные стороны, работаю над слабыми.
Спортивное образование.
Высшее образование, тренер по легкой атлетике.
Спортивные достижения.
Заняла 2е место в абсолюте на дистанции 105км "Валдай 2022", заняла 3е место в возрастной категории 45+ в триатлоне "Геленджик 2024"
Пробежала 4 марафона, 4 полумарафона и более 5ти ультрамарафонов.
В проекте БСУ: с 2019 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Желание обучить продуктивному бегу как можно больше людей. Убрать стереотипы, что "бегать не могу, это не моё".
Совет для новичков:
Бегать можно начинать в любом возрасте, с любой физической активностью и с любой занятостью! Главное начать и прийти к тренеру, который направит и научит как продуктивно вписать бег в социальную и личную жизнь.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Дисциплина. Групповой подход с учётом: целей, степени тренированности, лишнего веса и загруженности человека.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Подкрепляю сильные стороны, работаю над слабыми.
Спортивное образование.
Высшее образование, тренер по легкой атлетике.
Спортивные достижения.
Заняла 2е место в абсолюте на дистанции 105км "Валдай 2022", заняла 3е место в возрастной категории 45+ в триатлоне "Геленджик 2024"
Пробежала 4 марафона, 4 полумарафона и более 5ти ультрамарафонов.
В проекте БСУ: с 2019 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Желание обучить продуктивному бегу как можно больше людей. Убрать стереотипы, что "бегать не могу, это не моё".
Совет для новичков:
Бегать можно начинать в любом возрасте, с любой физической активностью и с любой занятостью! Главное начать и прийти к тренеру, который направит и научит как продуктивно вписать бег в социальную и личную жизнь.
Екатерина Лузина
р.
р.
Район: Ховрино
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Безопасность и удовольствие от процесса. Помощь ребятам в постановке целей и их достижении. Вовлеченность и индивидуальный подход в зависимости от запроса ученика.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Важно слышать ребят и направлять к цели трезво оценивая перспективы. Мы работаем комплексно. Разбираем все нюансы, подбираем нагрузку по силам и возможностям.
Спортивные достижения.
Финишер и призер соревнований по бегу от 5 до 100 км и плаванию на открытой воде от 1 до 5км.
В проекте БСУ: с 2019 г, обучила 300 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Очень заряжает обратная связь от ребят, их огонь в глазах, улыбки, их победы. Когда видишь результаты своей работы - хочется дать это всё большему количеству учеников, влюбить их в бег так же, как его люблю я сама.
Совет для новичков:
Нет ничего невозможного, все ограничения лишь в голове, но ко всему нужен планомерный подход и желание. В остальном всему научит тренер!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Безопасность и удовольствие от процесса. Помощь ребятам в постановке целей и их достижении. Вовлеченность и индивидуальный подход в зависимости от запроса ученика.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Важно слышать ребят и направлять к цели трезво оценивая перспективы. Мы работаем комплексно. Разбираем все нюансы, подбираем нагрузку по силам и возможностям.
Спортивные достижения.
Финишер и призер соревнований по бегу от 5 до 100 км и плаванию на открытой воде от 1 до 5км.
В проекте БСУ: с 2019 г, обучила 300 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Очень заряжает обратная связь от ребят, их огонь в глазах, улыбки, их победы. Когда видишь результаты своей работы - хочется дать это всё большему количеству учеников, влюбить их в бег так же, как его люблю я сама.
Совет для новичков:
Нет ничего невозможного, все ограничения лишь в голове, но ко всему нужен планомерный подход и желание. В остальном всему научит тренер!
Дмитрий Хохлов
р.
р.
Район: Дмитровский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно максимально понятно донести информацию, и убедиться что ученик хорошо усвоил все темы и рекомендации, которые помогут ему бегать с удовольствием и без травм регулярно.
Работая с командой людей, использую индивидуальный подход к каждому ученику для наилучшего достижения результата.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Работая слаженно и поддерживая энтузиазм в команде, тренировки и развитие навыков происходят естественно и непринужденно, а цели которые перед собой ставят ребята обязательно достигаются.
Спортивное образование
Тренер по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Я участник и призер большого кол-ва забегов и уже пробежал более 10 000 км.
Участвовал в нескольких десятках забегов, в некоторых из них занимал призовые места.
В проекте БСУ: с 2021 года
Почему тебе нравится быть тренером?
В работе с учениками меня вдохновляет возможность делиться накопленным опытом, который поможет ребятам достигать поставленных целей как в спорте так и в жизни, улучшить её качество и свое здоровье.
Совет для новичков:
Для того чтобы сделать первый шаг, достаточно встать утром и прийти на первое занятие. Ведь действие формирует привычку, привычка формирует характер, а характер помогает достигать нам поставленных целей.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня важно максимально понятно донести информацию, и убедиться что ученик хорошо усвоил все темы и рекомендации, которые помогут ему бегать с удовольствием и без травм регулярно.
Работая с командой людей, использую индивидуальный подход к каждому ученику для наилучшего достижения результата.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Работая слаженно и поддерживая энтузиазм в команде, тренировки и развитие навыков происходят естественно и непринужденно, а цели которые перед собой ставят ребята обязательно достигаются.
Спортивное образование
Тренер по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Я участник и призер большого кол-ва забегов и уже пробежал более 10 000 км.
Участвовал в нескольких десятках забегов, в некоторых из них занимал призовые места.
В проекте БСУ: с 2021 года
Почему тебе нравится быть тренером?
В работе с учениками меня вдохновляет возможность делиться накопленным опытом, который поможет ребятам достигать поставленных целей как в спорте так и в жизни, улучшить её качество и свое здоровье.
Совет для новичков:
Для того чтобы сделать первый шаг, достаточно встать утром и прийти на первое занятие. Ведь действие формирует привычку, привычка формирует характер, а характер помогает достигать нам поставленных целей.
Татьяна Юхнович
р.
р.
Район: Савеловский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное, чтобы ученики полюбили бег и бегали действительно с удовольствием.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Мотивацию поддерживаю предстоящими забегами, есть слот на забег - нет вариантов соскочить с тренировок, нужно готовиться. Личным примером. Разнообразными, интересными тренировками. Совместными длительными.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Обучение от проекта БСУ, тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Пробежала более 50 забегов
В проекте БСУ: с 2024 г, обучила более 100 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
В работе с учениками меня вдохновляют сами ученики и их истории успеха, их результаты.
Совет для новичков:
Самое важное в начале - это регулярность. Позднее, организм и сам не сможет жить без дофамина :)
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное, чтобы ученики полюбили бег и бегали действительно с удовольствием.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Мотивацию поддерживаю предстоящими забегами, есть слот на забег - нет вариантов соскочить с тренировок, нужно готовиться. Личным примером. Разнообразными, интересными тренировками. Совместными длительными.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Обучение от проекта БСУ, тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Пробежала более 50 забегов
В проекте БСУ: с 2024 г, обучила более 100 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
В работе с учениками меня вдохновляют сами ученики и их истории успеха, их результаты.
Совет для новичков:
Самое важное в начале - это регулярность. Позднее, организм и сам не сможет жить без дофамина :)
Ирина Гурова
р.
р.
Район: Митино
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня самое важное в работе с учениками - индивидуальный подход и создание доверительной и комфортной атмосферы. Каждый ученик уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому я стараюсь адаптировать тренировки под физические и психологические особенности каждого.
Основные принципы моего тренировочного процесса - пошаговый метод. Я всегда начинаю с базовых и простых техник, постепенно усложняя задачу, что помогает ученикам не перегружаться информацией и уверенно двигаться вперед.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я стараюсь делать процесс обучения увлекательным и результативным. Важно, чтобы каждый ученик ощущал свой прогресс, даже если это маленькие шаги. Я всегда подчеркиваю успехи, хвалю за усилия и напоминаю, что каждый неудачный момент — это возможность научиться чему-то новому.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Тренер-преподаватель по фитнесу по направлению лёгкая атлетика (Проф.переподготовка АНО "СПБ ЦДПО" 2023г.), Инструктор по сноуборду (категория В, Национальная Лига Инструкторов)
Спортивные достижения.
2 место среди женщин - 7км "ПростоТрейл" (Бег по пересечённой местности с минимальной разметкой) апрель 2024г.
В проекте БСУ: с 2023 года, обучила более 100 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Приятно, когда ученики наслаждаются процессом, а не просто стремятся к результату. Я радуюсь, когда они начинают верить в свои силы и чувствовать, что могут больше, чем думали. Ведь тренер не просто передает знания — он помогает открывать в человеке скрытые возможности, и это очень вдохновляет!
Совет для новичков:
Не бойтесь сделать первый шаг! Важно начать и наслаждаться процессом, тогда всё обязательно получится!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня самое важное в работе с учениками - индивидуальный подход и создание доверительной и комфортной атмосферы. Каждый ученик уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому я стараюсь адаптировать тренировки под физические и психологические особенности каждого.
Основные принципы моего тренировочного процесса - пошаговый метод. Я всегда начинаю с базовых и простых техник, постепенно усложняя задачу, что помогает ученикам не перегружаться информацией и уверенно двигаться вперед.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я стараюсь делать процесс обучения увлекательным и результативным. Важно, чтобы каждый ученик ощущал свой прогресс, даже если это маленькие шаги. Я всегда подчеркиваю успехи, хвалю за усилия и напоминаю, что каждый неудачный момент — это возможность научиться чему-то новому.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Тренер-преподаватель по фитнесу по направлению лёгкая атлетика (Проф.переподготовка АНО "СПБ ЦДПО" 2023г.), Инструктор по сноуборду (категория В, Национальная Лига Инструкторов)
Спортивные достижения.
2 место среди женщин - 7км "ПростоТрейл" (Бег по пересечённой местности с минимальной разметкой) апрель 2024г.
В проекте БСУ: с 2023 года, обучила более 100 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Приятно, когда ученики наслаждаются процессом, а не просто стремятся к результату. Я радуюсь, когда они начинают верить в свои силы и чувствовать, что могут больше, чем думали. Ведь тренер не просто передает знания — он помогает открывать в человеке скрытые возможности, и это очень вдохновляет!
Совет для новичков:
Не бойтесь сделать первый шаг! Важно начать и наслаждаться процессом, тогда всё обязательно получится!
Наталья Никитинская
р.
р.
Район: Бибирево
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Найти контакт с ребятами и поддерживать в любых начинаниях.
Для меня важно помочь поставить цели, балансировать между семьей, работой и тренировками и помочь добиться результатов в беге.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Будем преодолевать трудности вместе, помогу в постановке целей, устрою совместные пробежки, а так же беговые выезды в другие города, именно эта атмосфера помогает мне быть в ресурсе и уверена, я смогу передать её своим подопечным.
Спортивные достижения.
В 2023 году окончила программу «21 день» и занимаюсь в составе «Сборной» Севера;
В 2024 году пробежала свой первый марафон и теперь хочу еще;
Пробежала 8 забегов по Золотому кольцу (БЗК) и получила медаль «За приверженность бегу» (одни из любимых стартов);
Участвовала в зимних трейлах, безумно классный опыт;
Участвовала в клубных забегах БСУ и заняла 2 и 3 место (летом и осенью).
В 2025 году в планах преодолеть первый горный трейл, три марафона и стать пейсмейкером, который поможет и тебе преодолеть дистанцию с удовольствием и финишировать с улыбкой )
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Хочется помогать людям начинать беговой путь безопасно и с удовольствием. Как можно больше людей замотивировать бегать, быть другом, поддержкой.
Совет для новичков:
Приходи на программу «21 день» и начни свой беговой путь, а я помогу тебе сделать это с удовольствием )
Ты способен на большее, чем думаешь )
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Найти контакт с ребятами и поддерживать в любых начинаниях.
Для меня важно помочь поставить цели, балансировать между семьей, работой и тренировками и помочь добиться результатов в беге.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Будем преодолевать трудности вместе, помогу в постановке целей, устрою совместные пробежки, а так же беговые выезды в другие города, именно эта атмосфера помогает мне быть в ресурсе и уверена, я смогу передать её своим подопечным.
Спортивные достижения.
В 2023 году окончила программу «21 день» и занимаюсь в составе «Сборной» Севера;
В 2024 году пробежала свой первый марафон и теперь хочу еще;
Пробежала 8 забегов по Золотому кольцу (БЗК) и получила медаль «За приверженность бегу» (одни из любимых стартов);
Участвовала в зимних трейлах, безумно классный опыт;
Участвовала в клубных забегах БСУ и заняла 2 и 3 место (летом и осенью).
В 2025 году в планах преодолеть первый горный трейл, три марафона и стать пейсмейкером, который поможет и тебе преодолеть дистанцию с удовольствием и финишировать с улыбкой )
В проекте БСУ: с 2025 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Хочется помогать людям начинать беговой путь безопасно и с удовольствием. Как можно больше людей замотивировать бегать, быть другом, поддержкой.
Совет для новичков:
Приходи на программу «21 день» и начни свой беговой путь, а я помогу тебе сделать это с удовольствием )
Ты способен на большее, чем думаешь )
Кcения Абрамова
р.
р.
Район: Даниловский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня самое важное — видеть, как мои ученики раскрывают свой потенциал и начинают верить в себя. Мой тренировочный процесс строится на принципах индивидуальности, поддержки и мотивации. Я создаю атмосферу, где каждый шаг вперед — это маленькая победа, а тренировки становятся не просто нагрузкой, а способом полюбить свое тело и открыть новые горизонты.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я поддерживаю мотивацию, помогая ученикам ставить реалистичные, гибкие цели и создавая план, который ведет к ним шаг за шагом. Мы фокусируемся на процессе — я учу замечать и праздновать даже небольшие победы, потому что они складываются в большой успех. А еще я строю сообщество, где каждый вдохновляет друг друга, чтобы ты чувствовал: ты не один на этом пути!
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Тренер по легкой атлетике 2024 категории «Уверенный бег»
Спортивные достижения.
Многократный участник соревнований от эстафет в 1км до полумарафона 21.1км, включая бег по пересечённой местности и зимние трейлы.
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что я вижу, как ученики расцветают — их радость от обретенной уверенности в себе и своем теле вдохновляет меня каждый день. Я хочу не просто тренировать, а показывать, как жизнь может заиграть новыми красками: новые люди, новые возможности и мой пример, который заряжает на перемены!
Совет для новичков:
Тем, кто только думает начать, я скажу: Это правильный выбор — первый шаг на пути, который точно изменит вашу жизнь к лучшему. Не бойтесь, это не про давление, а про радость движения! Мой совет: не гнаться за всем сразу, занимайтесь в удовольствие и найдите единомышленников — с поддержкой каждый шаг становится легче и ярче!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Для меня самое важное — видеть, как мои ученики раскрывают свой потенциал и начинают верить в себя. Мой тренировочный процесс строится на принципах индивидуальности, поддержки и мотивации. Я создаю атмосферу, где каждый шаг вперед — это маленькая победа, а тренировки становятся не просто нагрузкой, а способом полюбить свое тело и открыть новые горизонты.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я поддерживаю мотивацию, помогая ученикам ставить реалистичные, гибкие цели и создавая план, который ведет к ним шаг за шагом. Мы фокусируемся на процессе — я учу замечать и праздновать даже небольшие победы, потому что они складываются в большой успех. А еще я строю сообщество, где каждый вдохновляет друг друга, чтобы ты чувствовал: ты не один на этом пути!
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Тренер по легкой атлетике 2024 категории «Уверенный бег»
Спортивные достижения.
Многократный участник соревнований от эстафет в 1км до полумарафона 21.1км, включая бег по пересечённой местности и зимние трейлы.
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что я вижу, как ученики расцветают — их радость от обретенной уверенности в себе и своем теле вдохновляет меня каждый день. Я хочу не просто тренировать, а показывать, как жизнь может заиграть новыми красками: новые люди, новые возможности и мой пример, который заряжает на перемены!
Совет для новичков:
Тем, кто только думает начать, я скажу: Это правильный выбор — первый шаг на пути, который точно изменит вашу жизнь к лучшему. Не бойтесь, это не про давление, а про радость движения! Мой совет: не гнаться за всем сразу, занимайтесь в удовольствие и найдите единомышленников — с поддержкой каждый шаг становится легче и ярче!
Роман Перовский
р.
р.
Район: Выхино-Жулебино
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я поддерживаю мотивацию учеников, ставя четкие цели по SMART — конкретные, измеримые и достижимые, чтобы каждый видел свой прогресс. Мы работаем как команда, где поддержка вдохновляет не сдаваться, а персональная работа с каждым помогает преодолевать любые трудности и уверенно идти к результату 🏆
Спортивное образование.
Высшее, тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Участвовал более чем в полусотни забегах на дистанциях от 5 км до 42,2 км в т.ч. и за границей. Призёр в беге по пересечённой местности.
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что я обожаю работать с людьми — видеть их улыбки, помогать добиваться достижений и строить настоящую команду. Вдохновение приходит от каждого прогресса учеников и наших совместных выездов, где мы становимся не просто группой, а семьей, объединенной движением и энергией!
Совет для новичков:
Не сомневайся и действуй! Стань частью нашей дружной команды 🙌
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Я поддерживаю мотивацию учеников, ставя четкие цели по SMART — конкретные, измеримые и достижимые, чтобы каждый видел свой прогресс. Мы работаем как команда, где поддержка вдохновляет не сдаваться, а персональная работа с каждым помогает преодолевать любые трудности и уверенно идти к результату 🏆
Спортивное образование.
Высшее, тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Участвовал более чем в полусотни забегах на дистанциях от 5 км до 42,2 км в т.ч. и за границей. Призёр в беге по пересечённой местности.
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Мне нравится быть тренером, потому что я обожаю работать с людьми — видеть их улыбки, помогать добиваться достижений и строить настоящую команду. Вдохновение приходит от каждого прогресса учеников и наших совместных выездов, где мы становимся не просто группой, а семьей, объединенной движением и энергией!
Совет для новичков:
Не сомневайся и действуй! Стань частью нашей дружной команды 🙌
Арина Марина
р.
р.
Район: Чертаново Центральное
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное в работе - командный дух, взаимопонимание и настрой.
Основным принципом является сохранить и улучшить здоровье, достигнуть намеченных целей. Прислушиваться к потребностям и пожеланиям каждого.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Живой диалог - залог решения многих проблем.
В проекте БСУ: с 2024, обучила бегу 35 человек.
Почему тебе нравится быть тренером?
Я просто обожаю говорить о беге, делится своим опытом и знаниями, помогать людям становится лучше, увереннее.
Меня вдохновляют сами люди, видеть их горящие глаза, заинтересованность, наблюдать успехи - это невероятное удовольствие)
Совет для новичков:
Не боятся!
Не боятся спросить, попросить совет или помощь. Не смотрите на других, не гонитесь за чужими победами, работайте в своем ритме, регулярные тренировки обязательно принесут свои плоды. И помните, что организму иногда необходим отдых и восстановление 😉
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самое важное в работе - командный дух, взаимопонимание и настрой.
Основным принципом является сохранить и улучшить здоровье, достигнуть намеченных целей. Прислушиваться к потребностям и пожеланиям каждого.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Живой диалог - залог решения многих проблем.
В проекте БСУ: с 2024, обучила бегу 35 человек.
Почему тебе нравится быть тренером?
Я просто обожаю говорить о беге, делится своим опытом и знаниями, помогать людям становится лучше, увереннее.
Меня вдохновляют сами люди, видеть их горящие глаза, заинтересованность, наблюдать успехи - это невероятное удовольствие)
Совет для новичков:
Не боятся!
Не боятся спросить, попросить совет или помощь. Не смотрите на других, не гонитесь за чужими победами, работайте в своем ритме, регулярные тренировки обязательно принесут свои плоды. И помните, что организму иногда необходим отдых и восстановление 😉
Екатерина Чеповая
р.
р.
Район: ЦСКА
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Коммуникация, адекватная ОС, взаимодействие.
Индивидуальность, непрерывность обучения, целостность подхода.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Окружаю заботой, выслушаю, пойму и объясню.
Спортивное образование.
АНО «СПБ ЦДПО», тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Около 40 официальных стартов в 2024 году, несколько подиумов в возрастной категории.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
Первый юношеский по беговым лыжам
В проекте БСУ: с 2024 года, обучила 120 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
Общение с людьми, приобщение к большому беговому сообществу, совместные пробежки и забеги.
Совет для новичков:
Не откладывай на завтра то, от чего можно получить удовольствие уже сегодня :)
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Коммуникация, адекватная ОС, взаимодействие.
Индивидуальность, непрерывность обучения, целостность подхода.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Окружаю заботой, выслушаю, пойму и объясню.
Спортивное образование.
АНО «СПБ ЦДПО», тренер по лёгкой атлетике
Спортивные достижения.
Около 40 официальных стартов в 2024 году, несколько подиумов в возрастной категории.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
Первый юношеский по беговым лыжам
В проекте БСУ: с 2024 года, обучила 120 человек
Почему тебе нравится быть тренером?
Общение с людьми, приобщение к большому беговому сообществу, совместные пробежки и забеги.
Совет для новичков:
Не откладывай на завтра то, от чего можно получить удовольствие уже сегодня :)
Валерия Филина
р.
р.
Район: Тушино
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самым важным является - привить любовь к бегу! Именно любовь. Ученики должны приходить на тренировку как на праздник, а не на каторгу. Помогаю ребятам полюбить бег всей душой, и с его помощью достигать поставленных целей в других сферах жизни. Бег помогает преодолевать любые жизненные трудности 🙌
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Самая главная мотивация - результаты! Когда ученики видят, насколько они продвинулись - их глаза загораются радостью и мотивацией идти дальше! Я поддерживаю мотивацию контрольными забегами.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
ГЦОЛИФК 2024, тренер-преподаватель по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Пробежала Московский Марафон! Множество соревнований по легкой атлетике, в том числе: VII Спартакиада учащихся 2015г, Чемпионат и Первенство ЦФО Смоленск, более 20 различных забегов!
Твой спортивный разряд + вид спорта.
КМС в беге на 800м
В проекте БСУ: с 2024 года! Обучила примерно 60 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Меня вдохновляют горящие глаза учеников! Я испытываю невероятную радость, счастье и гордость за ребят, когда они впервые достигают невероятных результатов, в которые не верили!
Совет для новичков:
Друзья, бег - лучшее вложение в себя! Если вы полюбите бег - он станет вам верным другом и может пройти все трудности нога об ногу!
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Самым важным является - привить любовь к бегу! Именно любовь. Ученики должны приходить на тренировку как на праздник, а не на каторгу. Помогаю ребятам полюбить бег всей душой, и с его помощью достигать поставленных целей в других сферах жизни. Бег помогает преодолевать любые жизненные трудности 🙌
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
Самая главная мотивация - результаты! Когда ученики видят, насколько они продвинулись - их глаза загораются радостью и мотивацией идти дальше! Я поддерживаю мотивацию контрольными забегами.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
ГЦОЛИФК 2024, тренер-преподаватель по легкой атлетике
Спортивные достижения.
Пробежала Московский Марафон! Множество соревнований по легкой атлетике, в том числе: VII Спартакиада учащихся 2015г, Чемпионат и Первенство ЦФО Смоленск, более 20 различных забегов!
Твой спортивный разряд + вид спорта.
КМС в беге на 800м
В проекте БСУ: с 2024 года! Обучила примерно 60 учеников
Почему тебе нравится быть тренером?
Меня вдохновляют горящие глаза учеников! Я испытываю невероятную радость, счастье и гордость за ребят, когда они впервые достигают невероятных результатов, в которые не верили!
Совет для новичков:
Друзья, бег - лучшее вложение в себя! Если вы полюбите бег - он станет вам верным другом и может пройти все трудности нога об ногу!
Максим Перов
р.
р.
Район: Измайлово
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Главный принцип - не навредить. Самое важное в работе с учениками - это через постоянство, постепенность, последовательность развиваться в беге, улучшать личные показатели. Без травм, без болезней, укрепляя иммунитет и психо-эмоциональное состояние. Создать атмосферу доверия между тренером и учеником - настоящее искусство.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
На мой взгляд, лучшая поддержка и мотивация для учеников - это личный пример.
Поэтому выполнение бегового задания от и до вместе с учениками в зимнюю стужу, весеннюю слякоть, летний зной или осеннюю грязь, постоянный контроль за самочувствием, состоянием, работа над техникой бега позволяет ребятам легче переносить трудности и достигать поставленных целей.
Совместные выступления на Соревнованиях - лучшая мотивация. Финиш каждого забега - это старт к новому, потому что человек никогда не остановится на достигнутом.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
ВГАС (Воронежская гос. академия спорта) (бывш. - ВГАФК)'2020, тренер-преподаватель
Спортивные достижения.
Неоднократный победитель и призер межрегиональных и всероссийских соревнований по легкой атлетике (бег на 800м, 1500м), бегу на шоссе (5 и 10 км), полумарафонов и марафонов. Пробежал 7 марафонов и более 20 полумарафонов, лучшие результаты - 2:45 на марафоне, 1:14 - на полумарафоне.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
Первый взрослый разряд в беге на средние и длинные дистанции, в горном беге.
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Быть тренером по бегу – это не просто работа, это настоящее призвание. Мне невероятно нравится видеть, как люди преодолевают себя, достигают целей, о которых раньше и не мечтали. Вдохновение черпаю в трансформации, которая происходит с учениками.
Это не только физические изменения: появление выносливости, силы, улучшение формы. Это и внутренние перемены: уверенность в себе растёт с каждой преодоленной дистанцией, появляется целеустремлённость, дисциплина. Ученики учатся слушать своё тело, понимать его сигналы, а это ценный навык, который пригодится далеко за пределами беговой дорожки.
Мне нравится быть частью этого процесса, помогать людям раскрыть свой потенциал, видеть искру в их глазах, когда они достигают очередного успеха. Это чувство невероятного удовлетворения, понимания, что ты внес свой вклад в чью-то лучшую жизнь. И конечно, это взаимный обмен энергией: их упорство и стремление к лучшему заряжают меня не меньше, чем я заряжаю их своей энергией и знаниями.
Совет для новичков:
Получайте удовольствие! Бег должен приносить радость, а не быть тяжёлой обязанностью. Найдите свой ритм, своё место для бега, наслаждайтесь процессом, и сделайте бег своей ежедневной привычкой, как чистка зубов.
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Главный принцип - не навредить. Самое важное в работе с учениками - это через постоянство, постепенность, последовательность развиваться в беге, улучшать личные показатели. Без травм, без болезней, укрепляя иммунитет и психо-эмоциональное состояние. Создать атмосферу доверия между тренером и учеником - настоящее искусство.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
На мой взгляд, лучшая поддержка и мотивация для учеников - это личный пример.
Поэтому выполнение бегового задания от и до вместе с учениками в зимнюю стужу, весеннюю слякоть, летний зной или осеннюю грязь, постоянный контроль за самочувствием, состоянием, работа над техникой бега позволяет ребятам легче переносить трудности и достигать поставленных целей.
Совместные выступления на Соревнованиях - лучшая мотивация. Финиш каждого забега - это старт к новому, потому что человек никогда не остановится на достигнутом.
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
ВГАС (Воронежская гос. академия спорта) (бывш. - ВГАФК)'2020, тренер-преподаватель
Спортивные достижения.
Неоднократный победитель и призер межрегиональных и всероссийских соревнований по легкой атлетике (бег на 800м, 1500м), бегу на шоссе (5 и 10 км), полумарафонов и марафонов. Пробежал 7 марафонов и более 20 полумарафонов, лучшие результаты - 2:45 на марафоне, 1:14 - на полумарафоне.
Твой спортивный разряд + вид спорта.
Первый взрослый разряд в беге на средние и длинные дистанции, в горном беге.
В проекте БСУ: с 2024 г
Почему тебе нравится быть тренером?
Быть тренером по бегу – это не просто работа, это настоящее призвание. Мне невероятно нравится видеть, как люди преодолевают себя, достигают целей, о которых раньше и не мечтали. Вдохновение черпаю в трансформации, которая происходит с учениками.
Это не только физические изменения: появление выносливости, силы, улучшение формы. Это и внутренние перемены: уверенность в себе растёт с каждой преодоленной дистанцией, появляется целеустремлённость, дисциплина. Ученики учатся слушать своё тело, понимать его сигналы, а это ценный навык, который пригодится далеко за пределами беговой дорожки.
Мне нравится быть частью этого процесса, помогать людям раскрыть свой потенциал, видеть искру в их глазах, когда они достигают очередного успеха. Это чувство невероятного удовлетворения, понимания, что ты внес свой вклад в чью-то лучшую жизнь. И конечно, это взаимный обмен энергией: их упорство и стремление к лучшему заряжают меня не меньше, чем я заряжаю их своей энергией и знаниями.
Совет для новичков:
Получайте удовольствие! Бег должен приносить радость, а не быть тяжёлой обязанностью. Найдите свой ритм, своё место для бега, наслаждайтесь процессом, и сделайте бег своей ежедневной привычкой, как чистка зубов.
Алена Игнатова
р.
р.
Тренер клуба Бег с Удовольствием, Санкт-Петербург, район Парнас.
Мне 35 лет, из которых бегаю более семи.
За это время участвовала в 55 забегах на дистанции от 10 до 57 км.
Ультрамарафонец, призер в беге по пересечённой местности.
Я амбициозна и моя цель - обучение бегу с удовольствием.
Для меня, как для тренера, важно доносить до людей, что они всё могут. С помощью бега я стараюсь сделать их жизнь ярче и красочней. Охотно делюсь своими знаниями и обучаю тому, что умею.
Мне 35 лет, из которых бегаю более семи.
За это время участвовала в 55 забегах на дистанции от 10 до 57 км.
Ультрамарафонец, призер в беге по пересечённой местности.
Я амбициозна и моя цель - обучение бегу с удовольствием.
Для меня, как для тренера, важно доносить до людей, что они всё могут. С помощью бега я стараюсь сделать их жизнь ярче и красочней. Охотно делюсь своими знаниями и обучаю тому, что умею.
Павел Валов
р.
р.
Беговой стаж: 19 лет, с детства.
Достижения: IRONMAN, бегун на длинные дистанции, пловец на открытой воде, действующий спортсмен.
В команде БСУ: В проекте с мая 2019 года, с тех пор обучил 1024 бегуна-новичка, 109 пловцов.
Главный тренер "Бег с Удовольствием", "Плавание с Удовольствием", команды триатлетов проекта, главный эксперт "Питание с Удовольствием".
Почему нравится быть тренером: Для меня главным плюсом в работе тренера является реальная помощь людям. Передавать знания, обучать тому что умеешь, делать жизнь людей лучше и насыщеннее, образ жизни более здоровым - все это позволяет чувствовать что ты делаешь свое дело не зря!
Достижения: IRONMAN, бегун на длинные дистанции, пловец на открытой воде, действующий спортсмен.
В команде БСУ: В проекте с мая 2019 года, с тех пор обучил 1024 бегуна-новичка, 109 пловцов.
Главный тренер "Бег с Удовольствием", "Плавание с Удовольствием", команды триатлетов проекта, главный эксперт "Питание с Удовольствием".
Почему нравится быть тренером: Для меня главным плюсом в работе тренера является реальная помощь людям. Передавать знания, обучать тому что умеешь, делать жизнь людей лучше и насыщеннее, образ жизни более здоровым - все это позволяет чувствовать что ты делаешь свое дело не зря!
Павел Меньшиков
р.
р.
Тренер категории «Сборная»
Достижения: Пробежал 7 марафонов.
Альпинист России (взошёл на Эльбрус с Юга)
Бежал с факелом Олимпийских Игр в Сочи-2014 в родном городе Ижевске.
В команде БСУ: с октября 2019 года. Обучил правильной технике бега 400+ человек.
Почему нравится быть тренером: мне нравится видеть прямой результат своей работы. То есть как растут результаты учеников. Их сила и скорость. А также уверенность в беге. Мне нравится работать с людьми и давать им пользу.
Коцавейко Владимир Леонидович
р.
р.
Мне 36 лет, бег моя страсть!
Дипломированный тренер по лёгкой атлетике и плаванию.
В 2024 году успешно завершил годовую программу "Коуч по бегу"
Тренер в команде БСУ с 2022 года.
Сам прошел все программы нашего клуба.
Ультрамарафонец. В планах участие в суточном забеге, восхождение на Эльбрус и участие в заплывах на открытой воде.
Почему нравится быть тренером:
Быть тренером - это не только работа, но и призвание. Я люблю свою профессию за то, что она позволяет мне помогать людям и видеть результаты своей работы. Каждый день я вижу, как участники нашего клуба растут и развиваются и это приносит мне огромное удовлетворение.
Кроме того, работа тренера требует постоянного самосовершенствования и изучения новых методик и технологий. Это стимулирует мой профессиональный рост и помогает мне оставаться в тонусе.
Также, быть тренером - это возможность общаться с разными людьми, узнавать их и мотивировать их на новые свершения. Я горжусь тем, что могу быть частью их пути к успеху. В целом, быть тренером - это не только работа, но и стиль жизни.
Дипломированный тренер по лёгкой атлетике и плаванию.
В 2024 году успешно завершил годовую программу "Коуч по бегу"
Тренер в команде БСУ с 2022 года.
Сам прошел все программы нашего клуба.
Ультрамарафонец. В планах участие в суточном забеге, восхождение на Эльбрус и участие в заплывах на открытой воде.
Почему нравится быть тренером:
Быть тренером - это не только работа, но и призвание. Я люблю свою профессию за то, что она позволяет мне помогать людям и видеть результаты своей работы. Каждый день я вижу, как участники нашего клуба растут и развиваются и это приносит мне огромное удовлетворение.
Кроме того, работа тренера требует постоянного самосовершенствования и изучения новых методик и технологий. Это стимулирует мой профессиональный рост и помогает мне оставаться в тонусе.
Также, быть тренером - это возможность общаться с разными людьми, узнавать их и мотивировать их на новые свершения. Я горжусь тем, что могу быть частью их пути к успеху. В целом, быть тренером - это не только работа, но и стиль жизни.
Голосова Софья
р.
р.
Участник 32 забегов (включая 4 марафона) на дистанции от 5 до 42,2 км.
Участник заплывов на открытой воде.
В команде БСУ:
С 2019 года в проекте как ученик, с 2023 года как тренер. Обучила правильной технике бега 60 человек
Почему нравится быть тренером:
Делиться тем, что приносит радость, пользу и здоровье, легко и приятно!
Участник заплывов на открытой воде.
В команде БСУ:
С 2019 года в проекте как ученик, с 2023 года как тренер. Обучила правильной технике бега 60 человек
Почему нравится быть тренером:
Делиться тем, что приносит радость, пользу и здоровье, легко и приятно!
Арина Чечун
р.
р.
Давайте знакомиться, меня зовут Арина!
Я тренер «Бег с Удовольствием»
🧷Немного о себе:
В прошлом профессиональная легкоатлетка.
•Кандидат в мастера спорта-400,800 метров.
•Мастер Спорта в полу марафонском беге 21 км 195 м.
•Участница Чемпионата Мира По кроссу в Японии, г. Фукуока.
•Участница Чемпионата мира На дорожке 800 метров.Марокко, г. Марракеш.
Закончила Академию Физической Культуры и Спорта.
Тренер по легкой атлетике.
Так же освоила технологию ''Ровноускоренного тренинга'' Являюсь инструктором Power Plate.
"Есть одна интересная вещь в беге — ваши самые лучшие пробежки измеряются не успехом в гонке. Они измеряются моментами в потоке времени, когда бег позволяет увидеть, насколько прекрасна наша жизнь."
Бегайте с удовольствием! 😉
Я тренер «Бег с Удовольствием»
🧷Немного о себе:
В прошлом профессиональная легкоатлетка.
•Кандидат в мастера спорта-400,800 метров.
•Мастер Спорта в полу марафонском беге 21 км 195 м.
•Участница Чемпионата Мира По кроссу в Японии, г. Фукуока.
•Участница Чемпионата мира На дорожке 800 метров.Марокко, г. Марракеш.
Закончила Академию Физической Культуры и Спорта.
Тренер по легкой атлетике.
Так же освоила технологию ''Ровноускоренного тренинга'' Являюсь инструктором Power Plate.
"Есть одна интересная вещь в беге — ваши самые лучшие пробежки измеряются не успехом в гонке. Они измеряются моментами в потоке времени, когда бег позволяет увидеть, насколько прекрасна наша жизнь."
Бегайте с удовольствием! 😉
Татьяна Исаева
р.
р.
Тренер клуба Бег с Удовольствием, Санкт-Петербург, район Московский (Парк Победы).
Являюсь тренером и организатором спортивных мероприятий с опытом.
Специализируюсь на беге и скандинавской ходьбе. Постоянно прохожу сопутствующие дополнительные курсы и посещаю семинары.
Начала заниматься бегом в 2019 году, имею множество наград за участие, а также за победы и призовые места в марафонах и трейлах.
Тренерскую деятельность веду с 2021 года, по результатам которой имею большое количество довольных учеников, которые постоянно улучшают свои спортивные результаты и просто наслаждаются нашими тренировками.
В 2024 году принимала участие в организации нескольких мараонов.
Люблю спорт и и прививаю эту любовь другим!
Являюсь тренером и организатором спортивных мероприятий с опытом.
Специализируюсь на беге и скандинавской ходьбе. Постоянно прохожу сопутствующие дополнительные курсы и посещаю семинары.
Начала заниматься бегом в 2019 году, имею множество наград за участие, а также за победы и призовые места в марафонах и трейлах.
Тренерскую деятельность веду с 2021 года, по результатам которой имею большое количество довольных учеников, которые постоянно улучшают свои спортивные результаты и просто наслаждаются нашими тренировками.
В 2024 году принимала участие в организации нескольких мараонов.
Люблю спорт и и прививаю эту любовь другим!
Исаева Татьяна
Район: Московский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Индивидуальный подход. Понимание, что ученики обычные люди.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
С каждым по разному
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Инструктор по скандинавской ходьбе, 16.02.2021
Культура и спорт - " Тренер-преподаватель - профессиональная переподготовка, 5.02.2024
Инструктор по спорту -" Физкультурно - оздоровительный и спортивно - массовая работа с населением" - профессиональная переподготовка 1.04.2024
Спортивные достижения.
1 полумарафон, победитель и призёр трейлов, пробежала более 150 забегов
С какого года в проекте БСУ:
С марта 2022 г.
Почему тебе нравится быть тренером?
Вдохновляет результат работы. Нравится наблюдать, как меняются люди с момента начала бега.
Совет для новичков.
Слушать тренера и своё тело.
Район: Московский
Что для тебя самое важное в работе с учениками?
Индивидуальный подход. Понимание, что ученики обычные люди.
Как поддерживаешь мотивацию учеников, помогаешь преодолевать трудности и достигать поставленных целей?
С каждым по разному
Спортивное образование, специализация и год выпуска.
Инструктор по скандинавской ходьбе, 16.02.2021
Культура и спорт - " Тренер-преподаватель - профессиональная переподготовка, 5.02.2024
Инструктор по спорту -" Физкультурно - оздоровительный и спортивно - массовая работа с населением" - профессиональная переподготовка 1.04.2024
Спортивные достижения.
1 полумарафон, победитель и призёр трейлов, пробежала более 150 забегов
С какого года в проекте БСУ:
С марта 2022 г.
Почему тебе нравится быть тренером?
Вдохновляет результат работы. Нравится наблюдать, как меняются люди с момента начала бега.
Совет для новичков.
Слушать тренера и своё тело.
Services We Provide
We help our clients to develop their businesses rapidly and successfully
- Production
All our products are produced and crafted by hand with love. Any product is unique on its own. We care about the quality of every piece. - ShipmentWe deliver our items all over the world. The delivery is free in Vancouver, $10 within Canada, and international shipping is calculated individually.
- MarketingWe sell our products on printing markets such as SANAR, in Vans stores and showrooms, and you can also read our featured stories in the online magazine.
Андрей Александров
р.
р.
В проекте лично провёл 208 групп программы «21 день» в парках СПб, Москвы, Сочи, Краснодара, Алматы (обучил лично 2048 человек), 20 потоков «21 день онлайн», 18 групп подготовки к забегам «Вызов», работал индивидуально оффлайн, онлайн, в том числе с VIP учениками, обучал корпоративному бегу разные компании, в том числе компанию «ВКонтакте».
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Андрей Александров
р.
р.
В проекте лично провёл 208 групп программы «21 день» в парках СПб, Москвы, Сочи, Краснодара, Алматы (обучил лично 2048 человек), 20 потоков «21 день онлайн», 18 групп подготовки к забегам «Вызов», работал индивидуально оффлайн, онлайн, в том числе с VIP учениками, обучал корпоративному бегу разные компании, в том числе компанию «ВКонтакте».
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Андрей Александров
р.
р.
В проекте лично провёл 208 групп программы «21 день» в парках СПб, Москвы, Сочи, Краснодара, Алматы (обучил лично 2048 человек), 20 потоков «21 день онлайн», 18 групп подготовки к забегам «Вызов», работал индивидуально оффлайн, онлайн, в том числе с VIP учениками, обучал корпоративному бегу разные компании, в том числе компанию «ВКонтакте».
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Андрей Александров
р.
р.
В проекте лично провёл 208 групп программы «21 день» в парках СПб, Москвы, Сочи, Краснодара, Алматы (обучил лично 2048 человек), 20 потоков «21 день онлайн», 18 групп подготовки к забегам «Вызов», работал индивидуально оффлайн, онлайн, в том числе с VIP учениками, обучал корпоративному бегу разные компании, в том числе компанию «ВКонтакте».
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Лично организовал и сопровождал участников на 14 выездах БСУ Travel в другие города и страны.
Прошёл обучение и успешно сдал экзамены по «позному методу бега», «индивидуальным тренировочным беговым программам».
Дипломированный фитнес-тренер от школы VP Fitness. Дополнительно проходил курсы по растяжке и функциональные тренинги.
Екатерина Гажева
р.
р.
За последние 3 года суммарно пробежала 3484км.
Занимается бегом 4 раза в неделю, активный участник забегов.
Помимо бега занимается триатлоном (плавание+велосипед+бег)
Приняла участие в 14 забегах на 10 км и 21 км
Призёр заплывов на 3-5км.
Прошла внутреннее обучение в компании «Бег с Удовольствием» на профессию «Тренер программы 21 день»
Занимается бегом 4 раза в неделю, активный участник забегов.
Помимо бега занимается триатлоном (плавание+велосипед+бег)
Приняла участие в 14 забегах на 10 км и 21 км
Призёр заплывов на 3-5км.
Прошла внутреннее обучение в компании «Бег с Удовольствием» на профессию «Тренер программы 21 день»
Дана Палымбетова
р.
р.
🟣 За год в среднем пробегаю 1000-1500 км.
🟣 Прошла внутреннее обучение в компании «Бег с Удовольствием» на профессию «Тренер программы 21 день» от основателя проекта Андрея Александрова.
🟣 Обучу вас технике бега так, как никто раньше не обучал и не объяснял.
Вы научитесь верной технике дыхания, чтобы не колол бок и вас хватало надолго без одышки;
🟣 Вы поймете, а главное наглядно увидите как ставить стопу так, чтобы исключить риск травм и бегать безопасно;
🟣 Я разберу вашу нынешнюю технику бега на молекулы и мы сможем определить ключевые моменты, над которыми нужно будет работать.
🟣 Также я научу вас получать удовольствие от бега за счёт того, что вы будете эффективно распределять свои силы во время бега.
🟣 Мы с вами научимся радоваться жизни с первых минут нового дня.
🟣 Поймем как правильно восстанавливать силы, чтобы повысить эффективность не только в беге но и в бытовой жизни.
Айгуль Джуманиязова
р.
р.
Уже 6 лет регулярно занимается бегом.
На сегодняшний день является участником 35 официальных забегов по шоссе, по пересеченной и горной местности. В том числе ультра марафона 63 км.
Бегает 3-4 раза в неделю. В среднем за месяц пробегает 200-230 км согласно её тренировочному плану.
Прошла внутреннее обучение в компании «Бег с Удовольствием» на профессию «Тренер программы 21 день»
Мария Карпова
р.
р.
Тренер категории "Вызов"
Достижения: Более 50 забегов:
1 ультрамарафон 52км
1 марафон
17 полумарафонов
В команде БСУ: В команде БСУ с 2021г
Почему нравится быть тренером: Мне нравиться передавать свой опыт и быть мотиватором и примером для своих учеников.
Достижения: Более 50 забегов:
1 ультрамарафон 52км
1 марафон
17 полумарафонов
В команде БСУ: В команде БСУ с 2021г
Почему нравится быть тренером: Мне нравиться передавать свой опыт и быть мотиватором и примером для своих учеников.
Анжела Кокорина
р.
р.
Тренер категории "Уверенный бег"
Достижения: Золотой знак отличия ФСК ГТО, участник и призёр 28 забегов на дистанции от 5 до 30 км
В команде БСУ: С 2021 в проекте как ученик, с 2022 как тренер. Обучила технике бега 55 человек
Почему нравится быть тренером: Мне нравится наблюдать изменения у учеников. Видеть как они пришли и в первые дни, даже не знают как бегать, ты им начинаешь рассказывать-показывать и постепенно видишь прогресс. Они начинают сначала бежать, потом "разбегиваются" и потом уже ставят цели, регистрируются на забеги, покупают часы и экипировку. Всё больше и больше задают вопросов о новинках, интересуются забегами. Вот от этого испытываешь удовольствие!
Достижения: Золотой знак отличия ФСК ГТО, участник и призёр 28 забегов на дистанции от 5 до 30 км
В команде БСУ: С 2021 в проекте как ученик, с 2022 как тренер. Обучила технике бега 55 человек
Почему нравится быть тренером: Мне нравится наблюдать изменения у учеников. Видеть как они пришли и в первые дни, даже не знают как бегать, ты им начинаешь рассказывать-показывать и постепенно видишь прогресс. Они начинают сначала бежать, потом "разбегиваются" и потом уже ставят цели, регистрируются на забеги, покупают часы и экипировку. Всё больше и больше задают вопросов о новинках, интересуются забегами. Вот от этого испытываешь удовольствие!
Алексей Шевляков
р.
р.
Тренер категории "Сборная"
Достижения:
Серебряный и бронзовый призер первенства Европы, серебряный призер первенства Мира. Многократный победитель первенства России. Многократный победитель чемпионатов Москвы и многократный обладатель Кубка Москвы (все фехтование)
Пробежал 52 полумарафона, 11 марафонов и один ультра марафон 54 км
В команде БСУ: В команде с 2021 года. Обучил правильной технике бега 214 учеников.
Почему нравится быть тренером: Мне нравится самому учить и обучать других своими знаниями. Тренер растет вместе с учеником.
И самое приятное это когда ученик достигает поставленных целей
Достижения:
Серебряный и бронзовый призер первенства Европы, серебряный призер первенства Мира. Многократный победитель первенства России. Многократный победитель чемпионатов Москвы и многократный обладатель Кубка Москвы (все фехтование)
Пробежал 52 полумарафона, 11 марафонов и один ультра марафон 54 км
В команде БСУ: В команде с 2021 года. Обучил правильной технике бега 214 учеников.
Почему нравится быть тренером: Мне нравится самому учить и обучать других своими знаниями. Тренер растет вместе с учеником.
И самое приятное это когда ученик достигает поставленных целей
Голосова Софья
р.
р.
Участник 32 забегов (включая 4 марафона) на дистанции от 5 до 42,2 км.
Участник заплывов на открытой воде.
В команде БСУ:
С 2019 года в проекте как ученик, с 2023 года как тренер. Обучила правильной технике бега 60 человек
Почему нравится быть тренером:
Делиться тем, что приносит радость, пользу и здоровье, легко и приятно!
Участник заплывов на открытой воде.
В команде БСУ:
С 2019 года в проекте как ученик, с 2023 года как тренер. Обучила правильной технике бега 60 человек
Почему нравится быть тренером:
Делиться тем, что приносит радость, пользу и здоровье, легко и приятно!
New products
Aesthetic goods and beauty accessories that will be popular this summer season
Product 1
It is a form of solution-based thinking with the intent of producing a constructive future result
Read more
Product 2
Graphic design is the process of visual communication and problem-solving
Read more
Product 3
It is a form of solution-based thinking with the intent of producing a constructive future result
Read more
Product 4
Information architecture is the art and science of structuring and organizing the information
Read more
Product 5
I strive for two things in design: simplicity and clarity. Great design is born of those two things
Read more
Product 6
Design creates culture. Culture shapes values. Values determine the future
Read more
Meet Our Team
The smartest people work every day to provide the best service and make our clients happy
- Max HoldenFounder & Art Director
- Max HoldenFounder & Art Director
- Eva StarkCustomer Support
- Julia BushDesign Director
- Carlos LottMarketing Director