ПРОГРАММА
ПО БЕГУ ДЛЯ
НАЧИНАЮЩИХ
«21 ДЕНЬ»
ПО БЕГУ ДЛЯ
НАЧИНАЮЩИХ
«21 ДЕНЬ»
Это 3 недели ежедневных уличных тренировок.
Под руководством тренера вы плавно войдете в беговой ритм и освоите ритмичное дыхание и правильную,
нетравматичную технику бега
Под руководством тренера вы плавно войдете в беговой ритм и освоите ритмичное дыхание и правильную,
нетравматичную технику бега
СТАРТ 10 июня. Санкт-Петербург
Это 3 недели ежедневных
уличных тренировок.
Под руководством тренера вы плавно войдете в беговой ритм и освоите ритмичное дыхание
и правильную,
нетравматичную технику бега
уличных тренировок.
Под руководством тренера вы плавно войдете в беговой ритм и освоите ритмичное дыхание
и правильную,
нетравматичную технику бега
Это 3 недели ежедневных уличных тренировок. Под руководством
тренера вы плавно войдете
в беговой ритм и освоите
ритмичное дыхание и правильную,
нетравматичную технику бега
тренера вы плавно войдете
в беговой ритм и освоите
ритмичное дыхание и правильную,
нетравматичную технику бега
Это 3 недели ежедневных уличных тренировок.
Под руководством тренера вы плавно войдете
в беговой ритм и освоите ритмичное дыхание
и правильную, нетравматичную технику бега
Под руководством тренера вы плавно войдете
в беговой ритм и освоите ритмичное дыхание
и правильную, нетравматичную технику бега
ПРОГРАММА ПО БЕГУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
«21 ДЕНЬ»
«21 ДЕНЬ»
ПРОЕКТ: БСУ
«Бег с Удовольствием» — это сообщество любителей оздоровительного бега.
Мы не профессиональные спортсмены, и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье
и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять, что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать, с чего начать. И познакомим
с единомышленниками.
Мы не профессиональные спортсмены, и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье
и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять, что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать, с чего начать. И познакомим
с единомышленниками.
Это сообщество любителей оздоровительного бега.
Мы не профессиональные спортсмены,
и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье
и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять,
что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать,
с чего начать. И познакомим с единомышленниками
Мы не профессиональные спортсмены,
и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье
и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять,
что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать,
с чего начать. И познакомим с единомышленниками
БЕГ С УДОВОЛЬСТВИЕМ
Это сообщество любителей оздоровительного бега.
Мы не профессиональные спортсмены, и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять, что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать, с чего начать. И познакомим
с единомышленниками
Мы не профессиональные спортсмены, и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять, что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать, с чего начать. И познакомим
с единомышленниками
Это сообщество любителей оздоровительного бега.
Мы не профессиональные спортсмены,
и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять, что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать, с чего начать. И познакомим
с единомышленниками
Мы не профессиональные спортсмены,
и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять, что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать, с чего начать. И познакомим
с единомышленниками
Это сообщество любителей оздоровительного бега.
Мы не профессиональные спортсмены,
и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье
и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять,
что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать,
с чего начать. И познакомим
с единомышленниками
Мы не профессиональные спортсмены,
и не подготавливаем профессиональных бегунов. Главное для нас в беге — это здоровье
и удовольствие.
Доказывать, что бег полезен, это как объяснять,
что снег белый.
Научим бегать без травм. Расскажем, как начать,
с чего начать. И познакомим
с единомышленниками
ЗА ПРОГРАММУ
«21 ДЕНЬ» ВЫ
«21 ДЕНЬ» ВЫ
Выработаете навык регулярно заниматься бегом и получать
при этом удовольствие
при этом удовольствие
Освоите правильную технику бега под руководством тренера
в удобном для вас районе
в удобном для вас районе
Узнаете, что делать до и после пробежки для быстрого восстановления организма
Попадете в команду единомышленников, получите поддержку и мотивацию
Поймете, что 35-минутную тренировку можно вписать
в любой график
в любой график
Узнаете, что смена сезонов — это не препятствие для занятий бегом
Наполнитесь энергией
с самого утра и заведете
себе новое любимое хобби
с самого утра и заведете
себе новое любимое хобби
Приведете себя в форму
КАКОЙ
РЕЗУЛЬТАТ
ВЫ ПОЛУЧИТЕ
РЕЗУЛЬТАТ
ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Разовьете навык ранних подъемов, укрепите иммунитет и повысите уровень эндорфинов в крови. Прокачаете самоуважение,
выносливость и уверенность
в своих силах
выносливость и уверенность
в своих силах
Здоровье
Научитесь выходить
на уличную пробежку
в любую погоду и кайфовать
от бега. В 2018 году 71% людей пришедших на первое занятие, дошли до конца программы
и на всю жизнь получили навык делать пробежки
с удовольствием
на уличную пробежку
в любую погоду и кайфовать
от бега. В 2018 году 71% людей пришедших на первое занятие, дошли до конца программы
и на всю жизнь получили навык делать пробежки
с удовольствием
Счастье
Обнаружите что вся одежда для бега уже есть у вас дома.
Для тренировок подойдут
и старые кроссовки. Главное, держать в тепле ноги, поясницу
и шею. Наши тренеры расскажут вам, как правильно одеться на пробежку
и оставаться здоровым
Для тренировок подойдут
и старые кроссовки. Главное, держать в тепле ноги, поясницу
и шею. Наши тренеры расскажут вам, как правильно одеться на пробежку
и оставаться здоровым
Подход
Разовьете навык ранних подъемов, укрепите иммунитет и повысите уровень эндорфинов в крови. Прокачаете самоуважение, выносливость
и уверенность в своих силах
и уверенность в своих силах
Научитесь выходить на уличную пробежку в любую погоду и кайфовать
от бега. В 2018 году 71% людей пришедших на первое занятие, дошли до конца программы и на всю жизнь получили навык делать пробежки с удовольствием
Обнаружите что вся одежда для бега уже есть у вас дома. Для тренировок подойдут и старые кроссовки. Главное, держать в тепле ноги, поясницу и шею. Наши тренеры расскажут вам, как правильно одеться на пробежку
и оставаться здоровым
Выработаете навык регулярно заниматься бегом
и получать при этом удовольствие
и получать при этом удовольствие
Узнаете, что делать до и после пробежки для быстрого восстановления организма
Поймете, что 35-минутную тренировку можно вписать
в любой график
в любой график
Наполнитесь энергией с самого утра и заведете
себе новое любимое хобби
себе новое любимое хобби
Освоите правильную технику бега под руководством тренера в удобном для вас районе
Попадете в команду единомышленников, получите поддержку и мотивацию
Узнаете, что смена сезонов — это не препятствие
для занятий бегом
для занятий бегом
Нет никакой
необходимости
менять себя, чтобы полюбить пробежки.
Можно просто изменить свое отношение
к бегу
необходимости
менять себя, чтобы полюбить пробежки.
Можно просто изменить свое отношение
к бегу
ЧТО ВХОДИТ
В ПРОГРАММУ
В ПРОГРАММУ
Обучение теории и техники бега
Профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать
во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега. Всего 35 минут в день с утра. Вы найдете это время.
План такой: сначала разминка, бег 10-15 минут, растяжка. Плавный старт: в первые дни ставим технику, следим
за дыханием
во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега. Всего 35 минут в день с утра. Вы найдете это время.
План такой: сначала разминка, бег 10-15 минут, растяжка. Плавный старт: в первые дни ставим технику, следим
за дыханием
Дружеская атмосфера
У нас собираются люди разных возрастов (от 18 до 60), объединенные желанием быть здоровыми и спортивными.
Мы ценим комфортную атмосферу в команде и строим общение на взаимоуважении и доверии к советам тренера
Мы ценим комфортную атмосферу в команде и строим общение на взаимоуважении и доверии к советам тренера
Мотивация и поддержка
Расскажем, как не опустить руки, и заряжаем верой в себя
Контроль ваших пробежек
Совместные пробежки с группой проходят по будним дням первые две недели. Выходные и третью неделю
вы бегаете самостоятельно. Тренер будет на связи в чате,
и ему можно задавать все возникшие вопросы
вы бегаете самостоятельно. Тренер будет на связи в чате,
и ему можно задавать все возникшие вопросы
Настроение на весь день
Бег дает заряд энергии и сил, которых хватит на весь день. Кроме того, научно доказано, что бег в 5 раз увеличивает в крови уровень эндорфинов, вызывающих состояние счастья
Связь после проекта
Встречи с выпускниками из разных районов, обмен опытом
и впечатлениями, совместные пробежки
и впечатлениями, совместные пробежки
Профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега. Всего 35 минут в день с утра. Вы найдете это время.
План такой: сначала разминка, бег 10-15 минут, растяжка. Плавный старт: в первые дни ставим технику, следим
за дыханием
У нас собираются люди разных возрастов (от 18 до 60), объединенные желанием быть здоровыми и спортивными. Мы ценим комфортную атмосферу в команде и строим общение
на взаимоуважении и доверии к советам тренера
на взаимоуважении и доверии к советам тренера
Совместные пробежки с группой проходят
по будним дням первые две недели. Выходные
и третью неделю вы бегаете самостоятельно. Тренер будет на связи в чате, и ему можно задавать все возникшие вопросы
по будним дням первые две недели. Выходные
и третью неделю вы бегаете самостоятельно. Тренер будет на связи в чате, и ему можно задавать все возникшие вопросы
Бег дает заряд энергии и сил, которых хватит
на весь день. Кроме того, научно доказано, что бег в 5 раз увеличивает в крови уровень эндорфинов, вызывающих состояние счастья
на весь день. Кроме того, научно доказано, что бег в 5 раз увеличивает в крови уровень эндорфинов, вызывающих состояние счастья
Встречи с выпускниками из разных районов, обмен опытом и впечатлениями, совместные пробежки
ВРЕМЯ И МЕСТО
ЗАНЯТИЙ
СТАРТ 24/06
ЗАНЯТИЙ
СТАРТ 24/06
Локация
Время
Район: Адмиралтейский
Место: ст. м. Пушкинская, сад Театра Юных Зрителей
Место: ст. м. Пушкинская, сад Театра Юных Зрителей
6:30 — 1-я группа
7:10 — 2-я группа
7:10 — 2-я группа
Почему мы считаем, что навык пробежек сформируется
за 21 день
за 21 день
В 50-х годах прошлого века пластический хирург Максвелл Мальц заметил, что его пациенты после операции привыкают
к новому лицу примерно в течение 3-х недель. Он написал книгу «Психо-кибернетика», в которой утверждал,что
на формирование привычки требуется «минимум 21 день»
Мы не знаем имеет ли отношение эта история к пробежкам, но нам точно известно, что любой навык вырабатывается многократным повторением действий с положительными эмоциями.
Результаты на лицо: 62% участников продолжают бегать 3-4 раза в неделю после прохождения программы.
к новому лицу примерно в течение 3-х недель. Он написал книгу «Психо-кибернетика», в которой утверждал,что
на формирование привычки требуется «минимум 21 день»
Мы не знаем имеет ли отношение эта история к пробежкам, но нам точно известно, что любой навык вырабатывается многократным повторением действий с положительными эмоциями.
Результаты на лицо: 62% участников продолжают бегать 3-4 раза в неделю после прохождения программы.
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
Познакомьтесь с выпускниками проекта «Бег
с удовольствием», для которых он стал отправной точкой в совершенствовании физической формы
и укреплении здоровья
с удовольствием», для которых он стал отправной точкой в совершенствовании физической формы
и укреплении здоровья
Познакомьтесь с выпускниками проекта «Бег с удовольствием», для которых он стал отправной точкой в совершенствовании физической формы
и укреплении здоровья
и укреплении здоровья
Познакомьтесь с выпускниками проекта «Бег
с удовольствием», для которых он стал отправной точкой в совершенствовании физической формы и укреплении здоровья
с удовольствием», для которых он стал отправной точкой в совершенствовании физической формы и укреплении здоровья
ОТЗЫВЫ
УЧАСТНИКОВ
УЧАСТНИКОВ
Спасибо вам за программу.
Она буквально привила мне любовь к бегу. Сейчас каждый день обуваю кроссовки
с радостью. Чувствую себя хорошо и настроение чаще хорошее. В дальнейших планах участие в крупных стартах, покорение марафонов
и регулярность занятий. Еще раз убедился как важно попасть в нужную среду для того, чтобы сделать существенный прогресс
в своих планах. Рад новым знакомствам и общению
с единомышленниками)
Она буквально привила мне любовь к бегу. Сейчас каждый день обуваю кроссовки
с радостью. Чувствую себя хорошо и настроение чаще хорошее. В дальнейших планах участие в крупных стартах, покорение марафонов
и регулярность занятий. Еще раз убедился как важно попасть в нужную среду для того, чтобы сделать существенный прогресс
в своих планах. Рад новым знакомствам и общению
с единомышленниками)
"
Юрий Синицкий
Это было незабываемо! Просыпаться на протяжении 2 недель в 5:30, чтобы к 6:20 успеть в Пулковский парк!!! Волшебное время,чудесные эмоции, веселые ребята
и замечательный тренер (сам король проекта - Андрей Александров). Эти занятия научили меня более серьезно относиться к пульсу, раньше вставать, чтобы уделять время своему тельцу
и полюбить пробежки
в ливень. Очень благодарна проекту за частичку позитива и потрясающее время препровождение!
С кайфом бы повторила. Спасибо.
и замечательный тренер (сам король проекта - Андрей Александров). Эти занятия научили меня более серьезно относиться к пульсу, раньше вставать, чтобы уделять время своему тельцу
и полюбить пробежки
в ливень. Очень благодарна проекту за частичку позитива и потрясающее время препровождение!
С кайфом бы повторила. Спасибо.
"
Анастасия Борисова
Приморский район,восток. Удивительная программа 21 дня по бегу. Результат превзошел мои ожидания)
я думала брошу почти сразу, или будет скучно, а было все круто, интересно и полезно.
Не нашла, что не понравилось) Понравились занятия (не просто бег,
а разные обучающие элементы), коллективный чат, поддержка тренера и команды. Я продолжаю бегать, я похудела, стала еще активнее (если это возможно), чувствую себя прекрасно))
я думала брошу почти сразу, или будет скучно, а было все круто, интересно и полезно.
Не нашла, что не понравилось) Понравились занятия (не просто бег,
а разные обучающие элементы), коллективный чат, поддержка тренера и команды. Я продолжаю бегать, я похудела, стала еще активнее (если это возможно), чувствую себя прекрасно))
"
Анастасия Заферида
Всем привет! Я Нина, мне 35
и я очень ленива! Но ленивые ничего не добиваются и я научилась ставить себя
в условия, чтобы ответственность не позволяла мне лениться. Преуспела в этом на столько, что все меня считают энергичным трудоголиком. Год назад я впервые увидела рекламу программы БсУ
и следила за ребятами, каждый раз находя 100500 весомых аргументов почему
я не могу сейчас.
и я очень ленива! Но ленивые ничего не добиваются и я научилась ставить себя
в условия, чтобы ответственность не позволяла мне лениться. Преуспела в этом на столько, что все меня считают энергичным трудоголиком. Год назад я впервые увидела рекламу программы БсУ
и следила за ребятами, каждый раз находя 100500 весомых аргументов почему
я не могу сейчас.
"
Нина Экстер
СТОИМОСТЬ
ПРОГРАММЫ
ПРОГРАММЫ
— Для мужчин: основная часть 2000 рублей + донейшн.
Первая часть. Обязательная
Чтобы забронировать место в группе и приступить к занятиям, необходимо внести предоплату 2000 рублей. Реквизиты и инструкции по оплате вы найдете в группе Вконтакте после регистрации.
2000 рублей — это ваше согласие и осознанное намерение участвовать в программе «Бег с удовольствием».
Если по каким-то причинам, у вас изменятся планы или вам не понравятся занятия, в течение первых двух дней с начала курса вы можете вернуть деньги. Это значит, что если на третий и последующие дни со старта программы вы передумаете, то ваше место в группе всё равно считается оплаченным и деньги не возвращаются.
Вторая часть. Добровольная
Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным: от нуля до бесконечности.
Ориентируйтесь на то, какой эффект произвела на вас программа: прислушайтесь к себе после занятий, оцените тот опыт, который вы получили, и соотнесите его с затраченным на это временем.
— Для девушек действует акция «Беговой июнь».
При регистрации до 9 июня оплата донейшн в конце программы. Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 2 дня даём на пробу - можно уйти не заплатив, если не понравилось. Если вы приходите на 3-е занятие, то факт оплаты уже обязателен. Сумму выбираете сами.
Первая часть. Обязательная
Чтобы забронировать место в группе и приступить к занятиям, необходимо внести предоплату 2000 рублей. Реквизиты и инструкции по оплате вы найдете в группе Вконтакте после регистрации.
2000 рублей — это ваше согласие и осознанное намерение участвовать в программе «Бег с удовольствием».
Если по каким-то причинам, у вас изменятся планы или вам не понравятся занятия, в течение первых двух дней с начала курса вы можете вернуть деньги. Это значит, что если на третий и последующие дни со старта программы вы передумаете, то ваше место в группе всё равно считается оплаченным и деньги не возвращаются.
Вторая часть. Добровольная
Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным: от нуля до бесконечности.
Ориентируйтесь на то, какой эффект произвела на вас программа: прислушайтесь к себе после занятий, оцените тот опыт, который вы получили, и соотнесите его с затраченным на это временем.
— Для девушек действует акция «Беговой июнь».
При регистрации до 9 июня оплата донейшн в конце программы. Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 2 дня даём на пробу - можно уйти не заплатив, если не понравилось. Если вы приходите на 3-е занятие, то факт оплаты уже обязателен. Сумму выбираете сами.
— Для мужчин: основная часть 2000 рублей + донейшн.
Первая часть. Обязательная
Чтобы забронировать место в группе и приступить к занятиям, необходимо внести предоплату 2000 рублей. Реквизиты и инструкции по оплате вы найдете в группе Вконтакте после регистрации.
2000 рублей — это ваше согласие и осознанное намерение участвовать в программе «Бег с удовольствием».
Если по каким-то причинам, у вас изменятся планы или вам не понравятся занятия, в течение первых двух дней с начала курса вы можете вернуть деньги. Это значит, что если на третий и последующие дни со старта программы вы передумаете, то ваше место в группе всё равно считается оплаченным и деньги не возвращаются.
Вторая часть. Добровольная
Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным: от нуля до бесконечности.
Ориентируйтесь на то, какой эффект произвела на вас программа: прислушайтесь к себе после занятий, оцените тот опыт, который вы получили, и соотнесите его с затраченным на это временем.
— Для девушек действует акция «Беговой июнь».
При регистрации до 9 июня оплата донейшн в конце программы. Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 2 дня даём на пробу - можно уйти не заплатив, если не понравилось. Если вы приходите на 3-е занятие, то факт оплаты уже обязателен. Сумму выбираете сами.
Первая часть. Обязательная
Чтобы забронировать место в группе и приступить к занятиям, необходимо внести предоплату 2000 рублей. Реквизиты и инструкции по оплате вы найдете в группе Вконтакте после регистрации.
2000 рублей — это ваше согласие и осознанное намерение участвовать в программе «Бег с удовольствием».
Если по каким-то причинам, у вас изменятся планы или вам не понравятся занятия, в течение первых двух дней с начала курса вы можете вернуть деньги. Это значит, что если на третий и последующие дни со старта программы вы передумаете, то ваше место в группе всё равно считается оплаченным и деньги не возвращаются.
Вторая часть. Добровольная
Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным: от нуля до бесконечности.
Ориентируйтесь на то, какой эффект произвела на вас программа: прислушайтесь к себе после занятий, оцените тот опыт, который вы получили, и соотнесите его с затраченным на это временем.
— Для девушек действует акция «Беговой июнь».
При регистрации до 9 июня оплата донейшн в конце программы. Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 2 дня даём на пробу - можно уйти не заплатив, если не понравилось. Если вы приходите на 3-е занятие, то факт оплаты уже обязателен. Сумму выбираете сами.
— Для мужчин: основная часть 2000 рублей + донейшн.
Первая часть. Обязательная
Чтобы забронировать место в группе и приступить к занятиям, необходимо внести предоплату 2000 рублей. Реквизиты и инструкции по оплате вы найдете в группе Вконтакте после регистрации.
2000 рублей — это ваше согласие и осознанное намерение участвовать в программе «Бег с удовольствием».
Если по каким-то причинам, у вас изменятся планы или вам не понравятся занятия, в течение первых двух дней с начала курса вы можете вернуть деньги. Это значит, что если на третий и последующие дни со старта программы вы передумаете, то ваше место в группе всё равно считается оплаченным и деньги не возвращаются.
Вторая часть. Добровольная
Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным: от нуля до бесконечности.
Ориентируйтесь на то, какой эффект произвела на вас программа: прислушайтесь к себе после занятий, оцените тот опыт, который вы получили, и соотнесите его с затраченным на это временем.
— Для девушек действует акция «Беговой июнь».
При регистрации до 9 июня оплата донейшн в конце программы. Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 2 дня даём на пробу - можно уйти не заплатив, если не понравилось. Если вы приходите на 3-е занятие, то факт оплаты уже обязателен. Сумму выбираете сами.
Первая часть. Обязательная
Чтобы забронировать место в группе и приступить к занятиям, необходимо внести предоплату 2000 рублей. Реквизиты и инструкции по оплате вы найдете в группе Вконтакте после регистрации.
2000 рублей — это ваше согласие и осознанное намерение участвовать в программе «Бег с удовольствием».
Если по каким-то причинам, у вас изменятся планы или вам не понравятся занятия, в течение первых двух дней с начала курса вы можете вернуть деньги. Это значит, что если на третий и последующие дни со старта программы вы передумаете, то ваше место в группе всё равно считается оплаченным и деньги не возвращаются.
Вторая часть. Добровольная
Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным: от нуля до бесконечности.
Ориентируйтесь на то, какой эффект произвела на вас программа: прислушайтесь к себе после занятий, оцените тот опыт, который вы получили, и соотнесите его с затраченным на это временем.
— Для девушек действует акция «Беговой июнь».
При регистрации до 9 июня оплата донейшн в конце программы. Донейшн — на последнем занятии с тренером вы платите столько, сколько посчитаете нужным.
Первые 2 дня даём на пробу - можно уйти не заплатив, если не понравилось. Если вы приходите на 3-е занятие, то факт оплаты уже обязателен. Сумму выбираете сами.
КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ
Регистрируйтесь на этом сайте. Подтверждаете регистрацию на почте и подписываетесь на текущий набор во «ВКонтакте»
После подписки вам придет сообщение с организационной информацией о наборе
21 день занимаетесь бегом под контролем
профессионального тренера
профессионального тренера
Бегаете самостоятельно, когда захотите.
Легко. С удовольствием
Легко. С удовольствием
БЕГОМ
ЗАПИСЫВАЙСЯ
СТАРТ 24/06
ЗАПИСЫВАЙСЯ
СТАРТ 24/06