Меняй покрытия, чтобы становиться сильнее. Асфальт набережных отлично подходит для работы над скоростью — он ровный, предсказуемый и помогает держать стабильный ритм. Грунтовые дорожки парков мягче, они снижают нагрузку на суставы и позволяют развивать выносливость без лишнего стресса. А стадион — идеальное место для улучшения техники, интервальных тренировок и контроля прогресса.

Важно, чтобы выбранное место было безопасным: избегай оживлённых дорог, выбирай освещённые участки.

Если хочешь вдохновения и поддержки, присоединяйся к нашему беговому сообществу. Мы тренируемся в разных уголках города, вместе открываем новые маршруты и делимся любимыми трассами. Возможно, именно там ты найдёшь свою идеальную локацию для бега

Найди свой маршрут, полюби его и сделай своей территорией. Бегай там, где чувствуешь свободу — и город ответит тебе той же энергией.