Тебе 30, 40, 50 лет. Ты профи в своей работе. Ты построил карьеру, возможно, вырастил детей. Ты умеешь решать сложные задачи и управлять процессами.
Но умеешь ли ты управлять собственным телом?
Многие думают: «Бег — это просто. Мы бегали в детстве, что тут сложного? Надевай кроссовки и вперед».
Это опасная ошибка. И цена этой ошибки — больные колени, «убитая» спина и полное разочарование в спорте через месяц.
Бег — это не просто переставление ног. Это биомеханика. Это точность движений, сравнимая с танцем или боевыми искусствами. И этому нужно учиться.


Записаться на программу по бегу

Пойти в Школу бега во взрослом возрасте — это не стыдно. Это признак интеллекта.
Это значит, что ты уважаешь свое тело. Что ты не хочешь его бездумно «эксплуатировать» ради похудения. Ты хочешь с ним сотрудничать.
У нас мы видим сотни взрослых людей, которые приходят к нам с запросом: «Хочу бегать долго и без боли». И это самый правильный запрос.
Мы не будем гонять тебя на скорость с первого дня. Мы будем строить твой бег заново, кирпичик за кирпичиком.
Как профессиональные строители закладывают фундамент, так мы закладываем базу:
Постановка стопы: мягко, упруго, без жестких ударов пяткой.
Положение корпуса: наклон, который позволяет гравитации нести тебя вперед.
Ритм дыхания: чтобы кислород питал каждую клетку, а не обжигал легкие.

«Уже поздно начинать», — говорит внутренний критик.
Взрослый человек подходит к тренировкам осознанно. У тебя есть терпение, которого не было в 15 лет. У тебя есть понимание цели.
Именно поэтому наши «взрослые» группы часто прогрессируют быстрее, чем молодежь.
Чувство полета, которое ты заслужил
Когда ты ловишь правильную технику, происходит маленькое чудо.
Исчезает тяжесть. Уходит одышка. Ты перестаешь бороться с дорогой.
Остается только чистое, дистиллированное удовольствие. Состояние потока, когда кажется, что ты можешь бежать бесконечно.
Твое тело — это единственный дом, в котором тебе жить до конца дней.
Сделай его прочным. Сделай его легким. Подари ему радость движения, которого оно было лишено годами сидячей работы.
Научись бегать так, чтобы получать удовольствие, а не травмы.
Ты готов к апгрейду?

Записаться на программу по бегу