6:00 утра. Город спит.
В этот момент решается, как пройдет твой день. Ты либо сдаешься и переставляешь будильник. Либо встаешь и делаешь шаг в неизвестность.
Начать бегать по утрам — это, пожалуй, самое сложное решение. Но оно окупается тысячекратно.
Утро — время чемпионов
Почему все успешные люди говорят о «магии утра»? Потому что это единственное время суток, которое принадлежит только тебе.
Ни звонков, ни мессенджеров, ни горящих дедлайнов. Только ты, дорога и восходящее солнце.
Когда ты выходишь на пробежку, происходит трансформация.
Холодный воздух обжигает лицо и будит мозг лучше любого эспрессо. Кровь разгоняется по венам, смывая остатки сна и вчерашнего стресса. Ты чувствуешь себя живым.
Возвращаясь домой, пока другие только открывают глаза и тянутся за телефоном, ты уже победитель.
Ты уже сделал главное дело дня. Ты преодолел себя.
Это чувство превосходства останется с тобой до самого вечера. Задачи будут решаться быстрее. Стресс будет отскакивать от тебя, как от брони. Ты заряжен энергией, недоступной для тех, кто выбрал «еще 5 минуточек».
Секрет не в силе воли
«Я сова», «Я не могу встать» — мы слышим это каждый день.
Как заставить себя встать?
Секрет в том, чтобы не заставлять. На одной силе воли далеко не убежишь.
Тебе нужна внешняя опора. Тебе нужна команда.
В «Бег с Удовольствием» тренировки начинаются в 6:00–6:30 утра не просто так.
Когда ты знаешь, что у входа в парк тебя ждут — ты встанешь. Ты не сможешь подвести людей, которые верят в тебя.
Это работает безотказно. Ты проклинаешь всё, пока чистишь зубы. Но уже через 10 минут, встретив улыбающихся напарников в парке, ты понимаешь: это было лучшее решение.

Записаться на программу "21 день"

Мы знаем, как тяжело в начале. Вот что помогает нашим ученикам:
Готовь форму с вечера. Кроссовки должны стоять у двери, форма — лежать на стуле. Не дай мозгу шанса искать отговорки утром.
Найди парк рядом. Наши группы тренируются в разных районах. Если до парка 10 минут пешком — шансы на успех возрастают .
Дай слово. Запишись на программу.

Утро — это не время для сна. Это время для жизни.
Пока город серый и хмурый, в парках кипит энергия. Там смеются, поддерживают друг друга и становятся лучше.
Ты можешь проспать еще один час. А можешь встретить рассвет на бегу и почувствовать, что этот мир принадлежит тебе.
Мы ждем тебя в 6:15. Твоя лучшая привычка начинается здесь.

Записаться на программу по бегу